薏米枸杞汤_薏米枸杞汤做法
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俗话说“阳气足,百病消”!多吃这8菜升阳祛湿精神足4. 加入薏米： 将泡软的薏米放入锅中，继续炖煮，大火烧开后转小火慢炖1小时。5. 加入冬瓜： 炖至鸭肉变软后，加入冬瓜块，继续炖煮30分钟。6. 加入枸杞： 汤快炖好时，加入枸杞，再煮5分钟，枸杞熟透。7. 调味： 加入适量的盐调味，再煮2分钟，汤味更加浓郁即可关火。黄芪红枣鸡汤准备食材：鸡小发猫。
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建议多吃这8种菜,轻松升阳祛湿!4. 加入薏米： 将泡软的薏米放入锅中，继续炖煮，大火烧开后转小火慢炖1小时。5. 加入冬瓜： 炖至鸭肉变软后，加入冬瓜块，继续炖煮30分钟。6. 加入枸杞： 汤快炖好时，加入枸杞，再煮5分钟，枸杞熟透。7. 调味： 加入适量的盐调味，再煮2分钟，汤味更加浓郁即可关火。黄芪红枣鸡汤准备食材：鸡还有呢？
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想排出湿气甩掉大肚腩?枸杞搭配这东西真的绝!你是不是看着自己肚子上的赘肉发愁，湿气重还总没精神？别愁啦，今天我就告诉你一个超绝的方法——枸杞搭配薏仁泡水，这波操作直接封神，能帮你排出湿气，甩掉大肚腩！ 咱先说说这搭配排湿气的原理。湿气这东西啊，就像个赖皮糖，粘在你身上甩都甩不掉。而薏仁就像是个“湿气清洁工”说完了。
红薯薏米小甜汤,家常食材煮出好气色薏仁、红薯、红枣、枸杞、冰糖，这些普普通通的食材能有什么威力？别小瞧，它们煮成的小甜汤功效可不小。先准备薏米30克，红薯1个(约200克),红枣5颗，枸杞10克，冰糖适量(根据口味调整),清水1000mL 。做法也简单，薏米洗净后放入锅中，小火慢炒至微黄(约5分钟),这样能减少寒性，增强祛小发猫。
秋天孩子长高黄金期,这几样菜堪称“长高神器”冬瓜薏米排骨汤【食材】排骨300克、冬瓜500克、薏米50克、生姜3片、枸杞少许、盐适量【做法】1. 薏米提前浸泡2小时，排骨焯水去血沫备用； 2. 冬瓜去皮去瓤，切成块状； 3. 将排骨、薏米和姜片放入锅中，加足量清水； 4. 大火煮沸后转小火慢炖1小时； 5. 加入冬瓜块继续炖煮20分钟； 6好了吧！
三伏天别吃蒜苔韭菜,这八种“黄金菜”营养鲜美还实惠!冬瓜薏米汤材料：冬瓜300克、薏米50克、枸杞适量(可选)、干贝(或瑶柱)2-3个(可选)、干贝或瑶柱2-3个(可选)、生姜3片、盐适量、清水1500ml 步骤： 1. 准备薏米：薏米提前浸泡2-3小时，最好过夜，以便更易煮烂。2. 准备冬瓜：冬瓜去皮去籽，切成薄片或块状。3. 准备配料：生姜切片，干贝还有呢？
秋天孩子长高黄金期,别只盯着菠菜,这几样菜才是“长高神器”冬瓜薏米排骨汤【食材】排骨300克、冬瓜500克、薏米50克、生姜3片、枸杞少许、盐适量【做法】1. 薏米提前浸泡2小时，排骨焯水去血沫备用； 2. 冬瓜去皮去瓤，切成块状； 3. 将排骨、薏米和姜片放入锅中，加足量清水； 4. 大火煮沸后转小火慢炖1小时； 5. 加入冬瓜块继续炖煮20分钟； 6等会说。
夏天喝汤有讲究,这三碗消暑汤你必须学会第一道：冬瓜薏米排骨汤(消暑祛湿) 食材准备： 冬瓜500克薏米50克排骨300克姜片3片枸杞10克详细做法： 薏米提前浸泡2小时，排骨焯水去血沫锅中加水，放入排骨和姜片，大火煮沸后转小火炖40分钟加入泡好的薏米继续炖20分钟冬瓜去皮切块，和枸杞一起下锅，再炖15分钟最后加适量盐好了吧！
即将入夏“少吃酸多吃甘”,4种家庭菜常吃滋肝健脾山药薏米炖排骨汤材料：排骨、薏米。山药。少许的红枣和枸杞做法： 冷水锅放入排骨焯烫，捞出温水洗干净。薏米最好提前浸泡1个小时。接着除了枸杞，其他材料一起放入炖锅，一次性加够了热水，炖2个小时，最好撒入枸杞，盐和蔬菜精调味即可。二、虾仁烘蛋材料：鸡蛋2个，虾仁适量，杂蔬后面会介绍。
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专家建议:吃3样做2事,让你健康少生病也可制作薏米水、薏米排骨或者鸡汤等，但是要注意，薏米一定要炒过的，炒到表皮微黄就可以，因为生薏米性寒，容易伤脾。食谱推荐：炒薏米山药排骨汤食材准备：排骨，铁棍山药1根，薏米，胡萝卜半根，红枣，生姜，枸杞具体做法： 1、排骨清洗干净后冷水下锅，加入姜片、料酒，煮出血沫后捞出，温还有呢？
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