哪些豆类容易引起过敏
@考生家长 高考饮食要注意这些细节豆类等易引发过敏或肠胃不适的食物。高温加热制作饭菜高温烹饪食物，中心温度达到70℃以上，并保持30秒。营养均衡搭配保证能量供给碳水化合物提供稳定能量，可以选择全谷物，如：燕麦、杂粮饭，薯类等。蛋白质增强记忆力，可以选择鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆腐等。维生素与矿还有呢？
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北京市市场监管局:高考前不要尝试新食材或补品北京商报讯(记者吴其芸)6月5日，北京市市场监督管理局(以下简称“北京市市场监管局”)发布高考期间饮食安全小贴士，提醒考生，慎食海鲜、豆类等易引发过敏或肠胃不适的食物；考前不尝试新食材或补品，防止发生意外情况。在食品健康安全方面，选择新鲜食材，确保食物新鲜，避免隔夜饭后面会介绍。
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北京市市场监管局发布小贴士:高考前不要尝试新食材或补品高考期间饮食安全至关重要，合理的饮食不仅能保证考生身体健康，还能帮助考生维持良好的精神状态。6月5日，北京市市场监管局发布高考期间饮食安全小贴士，提醒考生，慎食海鲜、豆类等易引发过敏或肠胃不适的食物；考前不尝试新食材或补品，防止发生意外情况。在食品健康安全方面，是什么。
全谷物替代精制主食可降低慢性炎症导致肌肉力量下降，造成肠道菌群失衡，并可能出现以下表现： ●白天睡不醒，晚上睡不着●关节僵硬肌肉酸痛●便秘、腹泻或便秘腹泻交替●皮肤容易长湿疹、过敏全谷物是没经过精细加工、保留了完整营养结构的谷物，比如糙米、燕麦、玉米、小米、荞麦以及豆类等，比起精制米面，它好了吧！
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