吃什么菜能减大肚子_吃什么菜能减肚子
这3菜是“洗肠菜”,中老年每周吃1种,润肠通便减肚子秋天天气干燥，不少中老年人总觉得肠道“不顺畅”，大肚子也悄悄冒出来。其实不用愁，菜市场里这3种常见菜，被称为“天然洗肠菜”，每周换着吃一种，润肠又舒服，大肚子也能慢慢减下去~ 一、韭菜——“肠道助推器”，做成鸡蛋饼香到舔盘韭菜里藏着满满的膳食纤维，嚼起来咯吱咯吱，能等会说。
我只排了湿气,竟脸不油体重降!曾经的我，被湿气折磨得苦不堪言，头发刚洗完就油腻腻的，脸上痘痘此消彼长，小肚子软塌塌怎么也减不掉，身体沉重得像灌了铅，明明没干啥却累得不行。如今的我能吃能喝，大肚子也没了，朋友见我都说比之前精神多了。今天就把亲身经验分享给大家，记得收藏备用！ 第一少吃肉食，湿气过重等我继续说。
50岁后易有大肚子,医生称这食物是内脏脂肪“克星”吃了它能增加饱腹感。想象一下，吃一盘满满当当的蔬菜，你既能吃得饱饱的，又不用担心长胖，是不是很棒？所以啊，大家不妨每天多吃点绿叶菜、燕麦、苹果，给肚子“减减负”。不过，光知道吃什么还不够，有些错误的饮食习惯，可能会让咱们的肚子越来越大。就拿碳水化合物来说，好多人一等我继续说。
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