晚上吃什么不胖还可以减肥

几种适合减脂期吃的肉菜,好吃不胖近年来,减肥减脂仿佛成了全民热议的话题,不少人天天在社交平台上晒自己的减脂餐,可那寡淡的模样实在让人提不起兴趣。但你以为减脂期就只能吃水煮青菜、啃干巴巴的全麦面包吗?大错特错啦!今天咱就来聊聊几种适合减脂期吃的肉菜,让你在减脂路上也能吃得有滋有味,关键是还不还有呢?

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这种“减肥搭子”正鲜美,热量低还补铁!形态修长、味道鲜甜、好吃不胖,这种海鲜是夏日减脂的不二之选。夏季吃蛏正当时。这个时候的蛏子味道最鲜美,营养突出,低脂、低热,甚至超越鸡胸肉。在脂肪含量方面,鸡胸肉为每百克1.9克,而蛏子只有0.3克,热量上蛏子更是仅有每百克40千卡,是鸡胸肉的1/3,还不如一个苹果。但是等我继续说。

冬天怕胖,试试这8道低脂又营养的菜谱,好吃不胖随着气温的不断下降,很多朋友们开始感到饥饿, 习惯性地想要增加食量以抵御寒冷。然而,担心发胖的朋友们可以放心尝试这8道低脂美食的菜谱,既营养又美味,适合减肥的人士,食用后也不用担心体重增加,无论是减肥、健身还是单纯想要控制饮食的人都可以放心享用! 本文推荐的8道低脂说完了。

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