哪种油对肠胃最好
饭后半小时这样做,或延寿10年,对血糖肠胃睡眠都好!不但肠胃舒服了，身体的生物钟也更稳定，晚上的睡眠会更香。不是越快越好，走对了才有效很多人走路讲究“快”，觉得越快越有锻炼效果。但饭后的散步不一样，不能太快，也不能剧烈，要掌握正确的方法，才能真正对健康有帮助。饭后最好休息10到15分钟，不要立刻起身去走。等一等，让胃后面会介绍。
(ˉ▽ˉ；)
胃炎并非毫无征兆,吃饭时出现这3个异常,说明肠胃已经受损了实在”，它不会突然“罢工”，只会在吃饭时悄悄递“信号”。咽东西卡壳、吃一点就胀、吃温和的饭也疼，这些都不是“小毛病”，而是在提醒你“该关注它了”。不用慌，发现这些异常后，慢慢调整吃饭习惯，避开养胃误区，肠胃大多能慢慢恢复——毕竟好好吃饭，才是对肠胃最好的照顾。
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18岁女子因饮食不当患上急性肠胃炎,医生:这3种食物不要多吃冰的东西会直接刺激肠胃黏膜，就像给正在工作的肠胃泼了盆冷水，容易让肠胃蠕动紊乱，时间长了还会让黏膜发炎，引发腹痛、呕吐。第二种：重口外卖(高油高盐高辣)麻辣香锅、油炸串、爆辣螺蛳粉…这些外卖闻着香，吃着过瘾，却是肠胃的“负担王”。这类食物大多油多、盐多、调料多，小发猫。
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