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  2025-10-20 18:52

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  2025-10-20 18:52

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  煮粥，看起来怎么吃都“无罪感”。但真相是，不是所有的冬瓜吃法都适合控糖人群。吃对了，是辅助饮食管理的利器；吃错了，血糖悄悄往上爬。冬瓜本身确实“干净”——能量低、糖分少、膳食纤维不错，也几乎没有脂肪。100克冬瓜，热量不到15千卡，升糖指数在20-30之间，远低于很多常等会说。

  2025-10-20 18:52

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  2025-10-20 18:52

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  2025-10-20 18:52

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  2025-10-20 18:52

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  虾仁和什么菜一起炒更好吃_虾仁和什么菜一起炒好吃

  不光好吃、营养价值也非常丰富，赶紧试试吧！ · 食材： 鸡蛋、虾仁步骤： 1、调酱汁：1勺蚝油、2勺生抽、1勺醋、半勺淀粉、半勺白糖、半勺辣椒粉、半碗水搅拌均匀备用2、少油炒熟虾仁盛出，鸡蛋打散，热油煎熟，倒入虾仁，淋上酱汁，翻炒收汁撒入葱花即可来源：家常菜美食大全

  2025-10-20 18:52

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  2025-10-20 18:52

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  2025-10-20 18:52

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  2025-10-20 18:52

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