祛湿气去肝火的中成药_祛湿气最好的中成药
10月吃一瓜,清肝助眠又祛湿,精气足中药不用抓!容易肝火冒头、湿气缠身，晚上睡不踏实；而鲜嫩的丝瓜性凉味甘，既能帮助清解秋燥肝火，又能通过温和的利湿作用带走体内湿气，搭配它含有的少等我继续说。 祛湿又解馋要是想吃点有滋味的，这道丝瓜炒肉片绝对合适！肉片嫩而不柴，丝瓜吸满了肉香，一口下去鲜香入味，既能补点蛋白质，又能借助丝瓜的等我继续说。
清明后15天养生黄金期,牢记“15字诀”养肝祛湿气“燕子来了，梨花落了，清明就到了。”亲爱的朋友们，清明要扫墓、踏青，可别忘了，这时候也是养肝护脾的黄金时候！中医说，清明前后肝气最旺，湿气也跟着冒头，记住15个字——“调肝气、吃柔肝、睡早起、防春寒、祛湿气”，顺着天时养身体，一年少生病！ 一、调肝气：别让肝火“烧”了脾是什么。
想养肝?这道菜别错过,明目又养身!谷雨前后，肝火旺的中老年人要当心了！最近总感觉眼睛干涩、胃口发苦？这可能是季节转换给身体的信号。老话说'春养肝，夏养心',这时候不妨把餐桌上的绿叶菜换成它——看似普通却藏着养肝密码，焯水凉拌一盘，比保健品更暖胃。第一道：荠菜豆腐汤——清肝火、祛湿气谷雨前后的荠菜等我继续说。
夏季睡眠差?常吃这3菜润燥降火,改善睡眠超有效!良好的睡眠有助于恢复身体的能量，维持身体健康，增强免疫系统等。特别是夏季天气燥热，很多人会入睡困难、睡眠不深、早醒等各种问题。建议适当调整饮食，常吃一些能润燥祛湿消肝火，可以改善睡眠质量，身体好。一、南瓜——韩式南瓜汤南瓜中含有丰富的色氨酸，维生素B3和镁元素说完了。
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