吃什么菜不伤胃_吃什么菜不容易发胖
气血不足百病生!中老年人少吃红枣花生,多吃这4道菜正该换成这4样菜，才补得陷处、调得慢病。一、胡萝卜炒鸡蛋——入脾生气、养血润肤胡萝卜甘平入肺脾，一身正气多靠它来生源补本。炒鸡蛋搭配，用的是它甘中带润的特性，既能通便解燥，又改善贫血面色。炒时火不宜过猛，保留一点水分，炒熟即可。黄红搭配，入口软滑，不腻不燥。尤其小发猫。
秋天多吃这菜,健脾养胃还增免疫力,堪称“天然良药”菜市场里随处可见的4种食材，既是家常小菜，又能帮着调理身体：山药温软护胃，南瓜绵密养胃，莲藕润燥健脾，芋头粉糯补劲儿，常吃就能慢慢把脾胃还有呢？ 菜，能多扒半碗饭。- 食材： 老南瓜1块(约300克)、瘦肉100克、姜丝1勺、淀粉1小勺、料酒1小勺、盐少许、生抽1勺、食用油适量- 步骤： 1. 瘦还有呢？
“秋补脾,赛过参”!天气无常吃这3道菜,强脾胃消秋乏菜，南北朋友都能吃，秋冬虚、脾胃差的快试试！ 1 山药苹果排骨汤秋冬必喝！清甜养胃排骨汤，最近真的很爱这道隔水炖的汤，不用放多余调料，喝着全是食材本身的鲜甜，一点不油腻。排骨炖得软嫩不柴，山药粉糯入味，苹果的清甜还渗进汤里，汤色特别清亮。山药能护胃黏膜，排骨补蛋白，苹果开小发猫。
霜降将至!这4道“碱性菜”每天吃一次,睡得香还补气此菜可带动阳气、打通气路。二、魔芋老鸭煲——清润降火，软坚通络霜降之后，人易燥热上浮。鸭肉性凉，能养阴清火，而魔芋为碱性平滑之物，能清肠刮脂，合而为汤，是夜晚食用最安心的滋养方。鸭肉提前焯水去腥，和魔芋共炖一小时，汤鲜不腻，入口即化。尤适合怕热易躁、失眠多梦的中等我继续说。
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越吃眼睛越亮的菜,秋天遇见别手软,简单一炒赛过肉香!越吃眼睛越亮的菜，秋天遇见别手软，简单一炒，吃着比肉还香！要说这个季节最不能错过的蔬菜，那非红薯叶莫属了，鲜嫩营养高，却常常被人忽略，实在是太可惜了。每次看到菜市场有老大妈摆摊卖这个，我总会忍不住买上一些，便宜又好吃，简直是大自然赐予的秋日美味。记得小时候，外婆总会等我继续说。
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建议女性少吃保健品,多吃“4菜”,省钱养肤身体棒这道菜鲜辣下饭，做法快手，10分钟就能搞定，不管是工作日晚餐，还是周末加餐，都能让你吃得香、消化好。食材准备蒜苔1把(约250克)、瘦肉150克、生姜1片、生抽1勺、淀粉半勺、盐少许、食用油少许详细做法1. 蒜苔去头尾，切成3厘米左右的段；瘦肉切成细丝，加半勺淀粉、半勺生抽抓好了吧！
天气降温就吃砂锅焖菜,4种食材焖8分钟出锅!这道菜特别适合忙碌的日常生活。不用站在灶台前翻炒，只需要把食材一样样放进砂锅，焖一焖就好了。下班回家累了，我就喜欢做这么一锅，荤素都有，省时省力。而且砂锅保温效果好，家人陆续回家都能吃到热乎乎的饭菜。这样一锅热腾腾的砂锅菜，不仅温暖了胃，更温暖了心。在寒冷的冬说完了。
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秋季必备5道高钾菜,照着吃秋意满满精神足,最后一道超赞!胃里舒服。她一般买小个的毛芋头，洗干净后带皮上锅蒸20 分钟，熟了直接剥着吃，想调味就蘸点白糖或生抽。现在家里每周有3 天用蒸芋头代后面会介绍。 上周她做这道菜招待老姐妹，大家都夸“鲜得很，连汤都想拌米饭”。第五道：土豆炖豆角最后这道可是国民菜，几乎家家都吃过，就是土豆炖豆角后面会介绍。
秋天吃这5样菜,肠道通畅身体轻快,少些麻烦!秋意渐浓，空气里的燥意悄悄爬上枝头，身体也跟着有了些微妙的变化。这时候，吃对食物比什么都重要，尤其是那些藏在菜市场里的寻常青菜，看似普通，却能悄悄帮我们把身体打理得舒舒服服。今天就来聊聊五种特别适合秋天吃的青菜，它们凭着独特的“本事”，能让肠道保持活力，浑身都透说完了。
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白露后多吃这道菜,蒜蓉蚝油生菜营养解馋还下饭蒜蓉蚝油生菜是一道色香味俱佳的家常菜，其清脆的口感和鲜美的蚝油味深受人们的喜爱。这道菜的制作过程虽然简单，但是要想做出美味可口是什么。 搭配其他主菜一起食用，增添口感层次和营养均衡。它可以与烤肉、炒虾等肉类菜品搭配，也可以与米饭、面条等主食搭配。【食材配备】主料是什么。
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