晚上吃什么不升糖指数_晚上吃什么不升糖不发胖
天气转凉,糖尿病人晚上吃黄瓜,其他食物咋选?收藏!天气一凉，很多糖尿病人晚上就想来根清爽的黄瓜，黄瓜含糖量低，升糖指数也低，吃着那叫一个舒坦。不过问题来了，光吃黄瓜可不够，其他食物该咋选呢？这可愁坏不少糖友啦！ 别急，接下来就给你支支招。先说主食，你可别再盯着白米饭、白馒头不放啦，这些精致碳水就像个“升糖小炸弹”，吃好了吧！
天气转凉,糖尿病人晚上吃黄瓜,这几样为啥不能碰?天气转凉，不少糖尿病人觉得晚上吃根黄瓜清爽又健康，可有些食物却碰不得，这是为啥呢？咱先说说糖尿病人晚上吃黄瓜这事。黄瓜的含糖量低，升糖指数也不高，就像个“贴心小卫士”，能在晚上给血糖相对平稳的你解解馋。那为啥有些食物不能碰呢？主要是因为糖尿病人的血糖调节能力差等我继续说。
血糖高不高,上厕所就知道?医生:尿液出现这3种变化要引起注意晚上都睡不好觉。后来听朋友说南瓜能降糖，也能直接代替主食，他便每天蒸南瓜吃，有时一顿吃大半个。没想到复查时，血糖不降反升，还突破了11mmol/L!医生了解情况后无奈叹气：南瓜虽属蔬菜，但升糖指数真不是一星半点！可糖尿病到底该怎么吃？这个问题，不仅困扰着张大哥，也同样困扰着好了吧！
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