降火的水果和食物_降火的水果和食物蔬菜
炎炎火气不用愁!这些水果食物帮你快速降火才能更有针对性地选择败火的水果和食物。二、水果篇：清甜多汁的“灭火小能手”1、梨梨堪称败火水果界的“扛把子”，其性凉味甘，具有清热降火、润肺止咳、滋阴润燥的功效。每100克梨中水分含量高达80%以上，还含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分。无论是直接生吃，感说完了。
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入秋吃苹果香蕉out了?这3样润肠降火,让你轻松过秋!入秋了，很多人第一反应就是吃苹果香蕉来润润肠胃。但我跟你说，这可有点out啦！苹果香蕉虽然常见，可论起秋季润肠降火健脾的功效，还得是下面这3样食物，堪称秋季养生界的“王炸组合”！ 1. 梨梨那可是秋季水果界的“扛把子”。它鲜嫩多汁，清甜爽口，就像给你的喉咙来了一场“及时雨后面会介绍。
多吃这菜,清肝去火,堪称“降火菜第一名”平时要少吃辛辣刺激性等“火上浇油”的食物，多吃一些有利于给身体“降火”的食物。我们平时食用的很多蔬菜水果都有去火的作用，例如这堪称“降火菜第一名”的苦菊。苦菊性凉，含有丰富的膳食纤维、微量元素以及多种维生素，具有清热祛火、清热解毒等功效，被人们称为“灭火员是什么。
春季“降火高手”雪莲果,2种美味做法快收藏多吃蔬菜水果，避免食用辛辣刺激食物以缓解春燥。春天水果丰富，很多人却还在吃苹果、梨。它们虽有营养，但并非春天应季水果，经冬天贮存已脱水，口感和营养大打折扣，不建议常吃。而雪莲果是春季“降火高手”。雪莲果可像水果直接生吃，口感清脆甘甜；也能做成果脯、果冻；还能像蔬还有呢？
虚火缠身别发愁!这些食物助你吃出好状态不同食物具有不同的属性和功效，通过科学搭配食材，能帮助身体滋阴降火、平衡阴阳。接下来，就为大家介绍适合调理虚火旺盛的饮食方案。一、清热滋阴的水果(一)梨梨性凉味甘，具有清热降火、润肺止咳、滋阴润燥的功效。无论是直接生食，享受其清甜多汁的口感，还是将梨切块炖煮成好了吧！
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春天建议一周吃3次它,化湿祛痰、降血压,早吃早受益降火的食物。今天给大家推荐一种蔬菜界的“润肺猛将”，其皮薄肉嫩，水分充足，清甜无渣，爽脆可口，既做蔬菜也可做水果。马蹄性寒，适量食用的话，不仅能清热、泻火、解毒，缓解因内热引起的不适症状，还有助于改善体内湿气重的情况，同时，马蹄富含纤维素和荸荠英等活性物质，对降低血后面会介绍。
夏季食补攻略:3个妙招,让身体清爽又健康!有人说夏季食补就是要多吃凉性食物疯狂降火，真的是这样吗？且看下面的攻略，说不定会颠覆你的认知哦！ 很多人觉得夏天嘛，就得吃那些冰冰凉凉的食物来对抗暑热，比如各种冷饮、冰镇水果，认为这样就能达到食补的效果。可事实真的如此吗？值得注意的是，过度食用凉性食物，可能会让肠小发猫。
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