健脾祛湿煮粥放什么
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湿气最怕8样菜,每周坚持吃,祛湿健脾增强免疫力在潮湿的季节里，不少人都会被湿气困扰，感到身体沉重、乏力，精神状态不佳。其实，通过合理的饮食就能有效祛湿健脾，增强免疫力。今天就给大家分享湿气最怕的8样菜以及它们的详细做法。一、胡萝卜山药排骨汤准备食材：胡萝卜、山药、排骨、葱、姜、枸杞、料酒、盐。做法步骤：等会说。
全年湿气最重时,这3种食物健脾祛湿,越吃痰湿越少自打跟着我吃了半个月的健脾祛湿粥，整个人神清气爽，连裤腰都瘦了一圈。02 薏米——祛湿小能手，脾胃的好朋友薏米：祛湿健脾薏米，老百姓叫它“薏仁米”,有点像小珍珠。中医讲，薏米性平微凉，最擅长“渗湿利水”。说白了，就是能帮咱们身体把多余好了吧！
爷爷煮薏米粥健脾祛湿#夏日养生局使得这道粥品更加温润滋补，适合全家人享用。晚餐时分，全家人围坐在一起，一碗碗温热的薏米粥被端上餐桌，每一口都是爷爷满满的爱意。薏米粥的口感软糯而不失嚼劲，甜而不腻，不仅满足了味蕾的需求，更在不知不觉中滋养了身体，帮助我们健脾祛湿，迎接即将到来的长夏。饭后，我们坐小发猫。
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绿豆配一宝,健脾祛湿消暑,少跑医院建议多吃
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春季湿气重,常喝这3碗健脾祛湿粥,全家爱喝!今天教你3碗简单好做的“祛湿粥”，材料菜市场都能买到，煮一锅全家受益。第一碗：红豆薏米糙米粥材料：红豆50克、薏米30克、糙米30克、冰糖适量做法： 红豆和薏米提前泡2小时(赶时间的话用热水泡1小时)。糙米淘洗干净，和泡好的红豆、薏米一起倒进电饭煲。加水到“煮粥”水位还有呢？
最补的鱼不是草鱼鲤鱼,而是这4种,健脾祛湿强体质导读：最补的鱼，不是草鱼和鲤鱼，而是这4种，健脾益气，祛湿强体质在日常生活中，鱼类作为优质蛋白质的重要来源，不仅肉质细嫩、味道鲜美，还富含多种对人体有益的微量元素。许多鱼类在理论中，被认为健脾开胃、祛湿补虚。尽管鲤鱼和草鱼是人们常吃的鱼类，但还有四种鱼在滋补方面更是什么。
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未来30天用啥代替绿豆汤?连喝2周健脾祛湿还能瘦,必看!夏天到了，你是不是总感觉身上黏糊糊的，肚子上的肉肉也越来越多，特别想找个办法健脾祛湿还能瘦？绿豆汤确实是夏日消暑祛湿的好东西，但喝久了也会腻，接下来这未来30天，用啥代替绿豆汤才能达到健脾祛湿还瘦身的效果呢？别急，这就给你安排上！ 今天要给你推荐的替代物就是红豆薏仁小发猫。
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春日活力秘诀:三豆同煮,祛湿健脾助眠大作战春天到啦，不少人会感觉浑身没劲儿、困倦、胃口也不太好，这就是我们常说的“春日慵懒”。其实，在饮食上稍微调整一下，就能有效改善这种状况。今天就给大家分享一个春日养生的小妙招——用三种豆子同煮，简单方便，能帮我们祛湿健脾助眠，轻松赶走春日的慵懒。认识三种养生豆这小发猫。
春日养生小妙招:三种豆子同煮,祛湿健脾助眠春天到啦，不少人会感觉浑身没劲儿、困倦、胃口也不太好，这就是我们常说的“春日慵懒”。其实，在饮食上稍微调整一下，就能有效改善这种状况。今天就给大家分享一个春日养生的小妙招——用三种豆子同煮，简单方便，能帮我们祛湿健脾助眠，轻松赶走春日的慵懒。这三种神奇的豆子后面会介绍。
夏天白扁豆红豆薏仁陈皮煮水,健脾祛湿超有效!是祛湿的良药。《本草纲目》中记载，薏苡仁能够利水渗湿、健脾止泻。对于夏天容易出现的浮肿、脚气、小便不利等症状，薏苡仁都有很好的缓解作用。陈皮是柑橘类水果的果皮经过干燥而成，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。在中医典籍《本草纲目拾遗》中，陈皮被赞誉为“治百病之是什么。
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