有助于消化豆浆的食谱_促进消化的豆浆配方
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豆浆油条靠边站,这美食全家馋,营养好消化平安度夏下面分享了几道菜谱，营养好消化。玉米发面小饼材料：200克面粉，100克玉米面，15克白糖，一个鸡蛋，3克酵母，100毫升开水，温水250克。无糖玉米发面小饼材料：200克细玉米面，100克普通面粉，3克酵母，2克泡打粉,3个鸡蛋，250毫升牛奶，50毫升清水，20克花生油。玉米面菜团子材料：菠菜还有呢？
天冷了,早餐吃什么一天血糖都不高?这3种食物必须安排上!天冷了，早餐吃什么一天血糖都不高？这三种食物，你必须安排上！(文末附7天早餐食谱)01一杯热豆浆/牛奶天冷了，早上别忘了来一杯(200-300毫升后面会介绍。 易消化吸收、营养价值高。✓ 均有助于降低主食的GI值，例如：在即食热燕麦粥中加入半脱脂牛奶，可使GI值从83降低为47。牛奶还是非常好的钙后面会介绍。
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糖友晚餐后2.5小时血糖8.0,究竟踩了哪些“雷”?晚餐食谱：肉包子1个、黄瓜1根、玉米棒半个、煎鸡蛋1个、豆浆1杯。看似健康的一餐，实则暗藏“血糖刺客”，到底哪些食物是我们糖友需要警惕的？ 1. 肉包子：隐形碳水炸弹包子皮由精白面粉制成，升糖指数高达88,吃下后血糖会快速攀升。尤其是松软的包子皮，比馒头更易消化吸收，对血等我继续说。
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