养脾胃去湿气的粥有哪些
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秋日常喝三豆煮水,去湿气、健脾胃,一夜安睡到天亮!红豆栗子百合粥(汤)(抗秋燥、应季滋补) 补充蛋白质、碳水化合物等营养并提供能量，且质地软烂易消化，可作为日常清淡养生。适用人群1. 立秋后易出现秋燥症状(口干、皮肤干)者。2. 秋季手脚冰凉、精神不振、易乏力者。3. 平时易浮肿或体内火气、湿气较重者。食材红豆、板栗仁还有呢？
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湿气最怕的5道主食,换着吃养脾胃、去湿气、助睡眠湿气只要来捣乱，浑身都劲儿，身体沉沉的，头脑子晕乎乎的，满脸油光，舌苔厚厚的，怎么也睡不醒，吃啥都感觉不消化。所以，梅雨季祛湿是关键，今天分享5道湿气最怕的主食，有馒头、有粥、有面条，每天换样吃，养好脾胃，脾胃运转正常了，湿气也就排出去了，湿气没了，真个人轻松了，睡眠好，气色是什么。
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雨水节气食粥养脾胃 专家推荐5款食疗方本文转自：人民网健康“医”点通雨水节气食粥养脾胃专家推荐5款食疗方陈子源在雨水节气，湿气盛行，不少人会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，这时候健康保健的重点是在健脾祛湿。江苏省中医院消化(脾胃病)科主任中医师朱磊在接受采访时表示，雨水时节，可通过食用以下几款养后面会介绍。
中伏必看!孩子祛湿养脾胃就靠这8样,真的有效?脾胃不就养起来了嘛。白扁豆能健脾化湿，和中消暑。在中伏天，孩子容易被暑湿困扰，吃点白扁豆，就像给身体装了个“祛湿空调”，让孩子感觉清爽又舒服。芡实有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功效。它就像是孩子脾胃的“坚固城墙”，能抵御湿气的入侵。用芡实和大米一起煮粥，简是什么。
雨水到,吃三宝!老祖宗的养生秘诀,健脾祛湿身体好“春雨贵如油，雨水节气到！”老祖宗传下的饮食智慧，这时候最讲究“顺时而食”。雨水湿气重，脾胃易受困，吃对了才能祛湿养阳，浑身舒坦。一、少酸多甜养脾胃雨水时节肝气旺，酸味吃多易伤脾。这时候要多吃“甘味”食物，比如红枣、山药、南瓜、莲子，煮一碗热乎乎的红枣粥，暖胃又补等我继续说。
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