煮什么茶有助于睡眠_煮什么茶有助于养颜
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很土但有用!黑豆煮水一喝,虚火、溃疡没了睡眠也好了那不就是煮豆浆的料嘛？”可也没别的办法，他就照做了——一把黑豆，水煮二十分钟，当茶喝。结果喝了两个星期，嘴不破了、睡觉也香了，连老婆等我继续说。 坚持喝黑豆煮水，到底有什么用？ 黑豆可不是普通豆子。《本草纲目》里早就记载：“黑豆，入肾补血，润燥解毒。”现代营养学也发现，黑豆里含等我继续说。
睡眠差别愁!这3款茶饮一周喝两三次,入睡香精神足不少朋友都有过这样的困扰：白天忙得脚不沾地，晚上躺到床上却翻来覆去睡不着，要么盯着天花板到凌晨，要么睡一会儿就醒，第二天顶着黑眼圈、带着疲惫感出门，工作和生活都没精神。其实，改善睡眠不用急着找“捷径”，试试用日常食材煮点茶饮或羹饮，温和又安全，每周喝2-3次，慢慢就能是什么。
菊花搭一宝,清肝明目!连喝三天眼不干头不痛!这样更容易煮出味道。煮制要细心：先把桂圆肉、壳和水一起煮10分钟，等到汤水变成琥珀色。关火后再放菊花，盖上盖子焖5分钟。喜欢甜的可等我继续说。 晚上喝可能影响睡眠连续喝三天要停一天，给身体调节的时间配合眼部按摩，效果加倍养生其实很简单，一杯茶就能改善大问题！你还有什么私房等我继续说。
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