什么食物吃了容易犯困想睡觉
饭后犯困想睡觉?这个时间点才是正确打开方式食物消化不彻底还可能滋生细菌，产生胀气，让人在睡眠中感到腹部胀满、不适，严重影响睡眠质量。长期如此，还可能引发胃炎、胃溃疡、消化不良等消化系统疾病。二、影响饭后入睡时间的因素(一)进食量进食量的多少直接影响着饭后入睡的时间。如果只是简单吃了少量食物，如一片面好了吧！
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“解秋乏,补点儿钾”,秋天多吃3样高钾食物,提神解乏抗秋困在日常生活中，人们经常会说“春困秋乏”，在送夏迎秋之时，昼夜温差明显变大，也正是因为这样，才会使人容易犯困，总是感觉打不起精神，整个身是什么。 保证充足的睡眠。除此之外，在食补方面也要多加注重，尽可能补充一些高营养、非油腻的食物，尤其是对于钾元素含量较高的食物，可以多给予补是什么。
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必看!年长总想睡觉,这3个改善方法快收藏!你家里有没有年长的人总是爱睡觉，一天到晚没什么精神？别担心，这其实是有办法改善的！下面我就给你分享3个超实用的改善方法。方法一：调整饮食结构年长的人身体机能下降，饮食上就更得讲究。很多长辈喜欢吃高油高盐的食物，这会让血液变得黏稠，大脑供血不足，就容易犯困。你得让小发猫。
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