饮食减肥如何吃火锅
想长期保持好身材?这6个秘诀必看,轻松逆袭好体态!宝子们，谁不想拥有长期在线的好身材，轻松成为人群中的焦点呢？可现实是，很多人要么减肥总是反弹，要么辛苦锻炼却看不到明显效果。别担心，今天就给你分享6个保持好身材的秘诀，让你轻松逆袭好体态！ 秘诀1:合理饮食，吃对才是王道你是不是经常一顿火锅、烧烤就把之前的减肥成果毁小发猫。
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知名女演员36岁颖儿确诊胆囊报废,医生宣判“功能丧失”为了瘦身，颖儿曾经狠心控制饮食，一天就靠吃一粒老干妈来减肥。拍戏的时候，饮食完全乱了套，经常熬夜吃麻辣火锅，根本不管身体在喊疼。那会儿，片场突然剧烈疼痛，让她痛苦不堪，检查结果出来后，医生直接说：“你的胆囊基本不用了，功能全废了。”简直是晴天霹雳。其实不仅是颖儿，很后面会介绍。
37岁大叔健身10月瘦40斤,科学减脂为何选南瓜籽油?饮食习惯：戒掉高油高盐的火锅烧烤，转而选择科学搭配的减脂餐。这一案例再次印证：减肥成功=30%运动+70%饮食。而如何在控制热量的同时等会说。 反而吃出了食材本味。营养学家指出：每日摄入15-20ml优质油脂，反而能加速脂肪代谢。与其极端节食，不如选择像南瓜籽油这样的超级食物，在等会说。
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