补气血排湿气小肚子大喝什么
夏天别让湿气偷气血!三碗家常汤养脾胃过夏肚子还容易胀气？别怪天气热，可能是你脾胃在“闹脾气”！夏天湿气重，最容易困住脾胃，消化运输不给力，气血自然不足。别担心，养脾其实很简单等会说。 四神汤改良版——平补脾胃根基牢山药干30克、莲子30克、芡实30克、茯苓一小块(约20克)。材料洗净，加足量水浸泡半小时后，大火煮开转小等会说。
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冬瓜配一宝,湿气没气血好,三伏天吃少往医院跑!适度运动对改善湿气尤为关键。研究表明，每天保持30分钟的有氧运动，如快走、瑜伽或太极等，有助于促进气血运行，加快水湿代谢。空调虽然凉快，但不可长时间直吹，特别是腹部、腰部、脚部受寒后更容易引发湿寒入体。洗完头、洗完澡后及时吹干，换季时注意保暖，都是需要注意的地方说完了。
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湿气多不多,身体堵不堵,摸摸这个部位!每天5分钟,祛湿通气血或是一吃点凉的就拉肚子，却不知道根源在哪里。其实，中医有个简单又实用的方法：摸摸自己的肚子，就能初步判断湿气重不重、身体堵不堵。每天只要花5分钟揉揉肚子，就能帮助祛寒湿、通气血，改善不少小毛病。第1点—The First—气和瘀堵是啥？在中医里，湿气和瘀堵可不是什么玄乎的还有呢？
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