长不胖体质如何增重_长不胖体质如何增肥
瘦人总不胖愁坏了!4种健康食物,让你轻松打破增重焦虑!谁吃了不说一句“真香”啊。第四种是牛奶。牛奶富含蛋白质和钙，是增肌增重的好帮手。每天早上喝一杯热牛奶，或者晚上睡觉前喝一杯，既能补充营养，又有助于睡眠。这就像给你的身体“上了保险”。有了这4种健康食物，你还怕胖不起来吗？赶紧行动起来，和“怎么吃都不胖”说拜拜说完了。
准妈妈长胎不长肉秘籍:掌握5步法控制孕期体重但是整个人看起来并没有胖多少。其实这位朋友本身属于易胖的体质，在结婚之前有一段时间，还是比较胖的。但是后来经过科学饮食加锻炼，就一直坚持着保持良好的身材。虽然说在孕期体重的增长跟个人的体质也有一定关系，有些人确实比较容易增重，但是科学的管理更为重要。孕期还有呢？
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体重过轻别发愁,5种食物让你快速增重脂肪不粘身，听上去是天赐的超能力，但对有些人来说，这根本就是个麻烦。消瘦体质的人，吃得比谁都狠，体重却像被系统锁死，长期停滞在“纸片人”模式。不是不想胖，是真没法胖。要命的是，别人减重靠自律，他们增重全靠运气。谁懂啊！ 身边总有人凡尔赛“怎么吃都不胖”，但真正代谢小发猫。
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