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  2025-10-20 18:30

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  2025-10-20 18:30

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  今天就给大家分享一道超级适合秋季的汤品——山药玉米胡萝卜炖骨头汤，做法简单，味道鲜美，营养还特别丰富。今天上超市购买新鲜的山药，一小发猫。 2:猪骨不管是搭配什么食材，都需要焯水去腥，一定要冷水下锅焯水，加上几片生姜和一勺料酒，开大火炖煮三分钟，中途要去掉血沫，然后把猪骨都捞小发猫。

  2025-10-20 18:30

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  第四步：山药入锅再煨香放入去皮切块的山药(块别太小，容易煮化),加5 克白胡椒粉、半勺盐(3 克),中火煮开后再转小火炖20 分钟。这里有个小小发猫。 比如放山楂干更易烂，或者加萝卜去膻？你家炖山药喜欢选面山药还是脆山药？评论区聊聊呗～要是试过文中的做法，记得回来说说炖得咋样，咱一小发猫。

  2025-10-20 18:30

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  吃什么可以拉肚子不伤肠胃

  运动几乎没有，等拉肚子才想到“肠胃弱”，但根源其实不在食物，而是身体应对环境的能力早就跟不上了。对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料[1]林海荣.“拉肚子”了怎么办[J].人人健康，2024 声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线好了吧！

  2025-10-20 18:30

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  让体重轻松下降的20个冷知识： 1,体重没变不代表没瘦下来，可能是减脂的同时，还增加了，肌肉密度更高，脂肪密度低，体积小，体型会变得更紧致。2,睡眠不足会降低减重的效率，睡眠时间如果少于7个小时，就会降低瘦素的分泌，这类物质会影响到食欲，瘦素是抑制食欲的物质，熬夜还会增加饥饿还有呢？

  2025-10-20 18:30

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  2025-10-20 18:30

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  2025-10-20 18:30

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  2025-10-20 18:30

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  2025-10-20 18:30

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