苹果薏米粥的功效
学会九种粥做法,补气润燥让身体更轻松而营养粥是身体调理最理想的方式。因为粥比较容易吸收，而且制作过程中加入各种营养元素，让一碗粥的作用不亚于一碗中药！ 吃出健康，从一碗粥开始！ ①小米红粥苹果粥：润燥补气，补充维生素②红小豆薏米黄桃粥：除湿利水③银耳黄桃红枣羹：滋阴补气④酒酿丸子红枣粥：美味开胃⑤红等会说。
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3月常喝“这汤”,祛湿健脾,让身体轻松赶走湿气!却又满载春日气息的美味汤品——五指毛桃苹果薏米骨头汤。这汤不仅味道鲜美，还能让你在享受美食的同时，悄悄把健康带回家。春季多喝汤，一年也不慌，平常要尝尝这汤，祛湿健脾，好处多多。【五指毛桃苹果薏米骨头汤的制作技巧】食材明细：选购优质赤小豆一小把(或者选择红豆替代好了吧！
入伏多喝这汤,清甜不腻赶跑湿气,夏季安康!苹果能为汤增添清甜的果香，让整锅汤的味道更加清新。玉米1根，要选那种颗粒饱满、色泽金黄的甜玉米，这样的玉米清甜多汁，炖煮后口感软糯，能为汤增色不少。冬瓜200克，挑那种表皮光滑、质地紧实的。冬瓜有清热解暑的功效，在夏日里食用再合适不过。薏米50克，提前用清水浸泡2 -等我继续说。
花小钱办大事!3杯柠檬养生水全家抢着喝一到夏天，太阳晒得人发蔫，空调房待久了又浑身不舒服，不是昏昏沉沉睡不醒，就是胃口差、湿气重。老话说“夏饮酸，胜金方”，柠檬就是咱夏天养生的好帮手！搭配薏米、苹果这些家常食材煮水喝，既能解暑气、去湿气，还能养脾胃、亮肤色，三种做法简单好学，中老年人在家就能煮，赶紧试试等我继续说。
老得慢的女人常吃这4种食物,补气养血美容养颜皮肤好促进皮肤健康的美味食谱：薏米红薯汤、干煎南瓜、黄芪苹果水和胡萝卜羊腿汤。这些食物不仅口感丰富，而且含有多种对女性尤为重要的营养是什么。 黄芪的使用量：黄芪具有补气作用，量不宜过多，避免过量摄入。一般每日的黄芪量在20-30克之间即可。(2) 苹果种类选择：建议选择甜度较高的苹是什么。
女性必知!四款美味食谱,补气养血延缓衰老随着年龄增长，女性常受气血不足、肤色暗淡、容颜衰老等问题困扰。不过，通过合理饮食搭配，补充营养，就能提升气血，让肌肤保持光泽活力。今天就为大家介绍四种帮助女性延缓衰老、补气养血、促进皮肤健康的美味食谱：薏米红薯汤、干煎南瓜、黄芪苹果水和胡萝卜羊腿汤。一、薏米是什么。
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