吃香蕉能吃虾吗_吃香蕉能治便秘吗
常吃香蕉有啥影响?医生:3大好处不请自来,别错过!参考文献：[1] 中国营养学会.《中国居民膳食指南(2022)》人民卫生出版社，2022[2] 张志威，李铎.常见水果营养价值及其功效研究进展.食品与健康，2020,36(5):39-43[3] 刘爱东.香蕉的营养特性与健康效应.食品科学，2019,40(7):295-300 你还在纠结早餐吃什么吗？随手抓一根香蕉或许就是最好了吧！
吃香蕉缓解胃炎?调查显示爱吃香蕉者胃黏膜状况差异大长期适量食用香蕉的人群，其胃黏膜修复率比对照组高出23%。这不正印证了古人的智慧吗？ 但要当心，香蕉并非包治百病的"神药"。民间流传的"空腹吃香蕉能治胃病"实为一大误区。空腹时胃内酸度较高，香蕉中的食物纤维会在胃酸的作用下产生膨胀，反而可能加重胃部负担。正确的食用还有呢？
教你做果酱香蕉酸奶吐司,外脆内嫩营养好,早餐吃不腻!好久没有做吐司吃了，关键是上次摘的桑椹熬了果酱，而且果酱的最佳搭档是白吐司呀，所以这周就行动了；刚好有自己做的酸奶，香蕉也熟过头了，那就一起丢进面包机好了，依旧是一键式的，方便组织也柔软，烤的时候加了点黑芝麻，成品很香呢。一、香蕉酸奶吐司主料：面包粉300G 香蕉一根好了吧！
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