泡什么水可以去湿气_泡什么水可以帮助睡眠
秋日常喝三豆煮水,去湿气、健脾胃,一夜安睡到天亮!湿气较重者。食材红豆、板栗仁、干百合、莲子、陈皮、冰糖各适量。做法1. 将红豆洗净，加少许清水冻成红豆冰块；莲子去芯、百合泡发、陈皮泡软刮去白瓤。2. 锅中加足量水烧开，放入红豆冰和莲子，转小火煮1 小时。3.放入板栗仁、百合、陈皮、冰糖，继续用小火煮30 分钟。4. 提还有呢？
女性多喝枸杞加此物泡的水,排出湿气,大肚腩悄悄消失!就能够将体内的湿气排得一干二净，大肚腩也会悄悄不见。1.枸杞配茯苓懂中医的人应该都知道，茯苓其实是一味非常适用于祛除体内湿气的中药材，在日常生活中，也有不少人喜欢用茯苓泡水来帮助自身养身、加速体内湿气的排出，并且帮助自己健养脾胃。但大家要知道的是，如果只是单后面会介绍。
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天越热越要吃这3样,赶走湿气补阳气,浑身有劲!湿气重，身体沉？瓜类清爽登场！它们大多利水渗湿，帮身体打开“排水阀”，扫除沉重感。冬瓜薏米汤：冬瓜切块，抓把薏米(提前泡),加点排骨或瘦肉同煮，汤色清亮，喝下去通体舒畅。丝瓜烩毛豆：丝瓜去皮切滚刀，配着鲜毛豆，简单清炒或烩煮，翠绿清爽，赶走油腻湿浊。三羊开泰，补足阳气劲头足好了吧！
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