什么蔬菜对胃最有营养
秋天多吃这3种蔬菜,润肺排毒又营养,对肺超友好!秋天一到，空气渐渐干燥，不少人总觉得喉咙发紧、胃口也差了些。老辈人常说“秋养肺”，其实不用特意买贵的食材，菜市场里3种常见蔬菜就很合适——冬瓜、山药、白萝卜，不仅价格实惠，做法还简单，搭配家常菜谱，好吃又应季。第一种：冬瓜，炖碗番茄冬瓜汤鲜掉眉冬瓜在秋天格外水灵，咬后面会介绍。
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小孩不爱吃蔬菜?试试鸡蛋蒸肉丸,营养荤素兼顾鸡蛋蒸肉丸子算得上最简单的家常大厨菜之一，取出白水蛋的蛋白做小盅，酿入营养美味的肉丸子，就这么上锅一蒸，摆桌上是不是不禁有眼前一亮的感觉，清淡而不失鲜美，真的是色香味俱佳，难怪孩子这么爱吃。一、鸡蛋蒸肉圆主料：肉末200g 鸡蛋4个辅料：料酒适量老抽适量糖适量盐适量小发猫。
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秋日蔬菜粥,加了胡萝卜、青菜,营养又好吃#秋日正当食秋风渐凉，拂过脸庞，带来了丝丝的寒意，也吹熟了田野里的瓜果蔬菜。在这个收获的季节，最适合来一碗热气腾腾、营养丰富的蔬菜粥，暖暖胃，也暖暖心。街角那家熟悉的早餐铺，阿姨正忙碌地准备着她的拿手好粥——秋日蔬菜粥。每天清晨，太阳还未完全升起，阿姨就已经开始了一天的忙碌等我继续说。
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