排便通畅的菜有哪些_排便顺畅的食物
78岁姥姥大便通畅秘诀:一碗用厨房现成食材熬的汤!姥姥今年78岁，日常吃饭不挑，但有个习惯——总爱琢磨厨房里的家常汤。她说比起大鱼大肉，清淡的汤羹更养人，这4碗汤更是她常喝的，食材都是菜市场或厨房随手能找到的，做法简单，煮好趁热喝，舒服又暖胃。第一碗：鹰嘴豆海带汤——绵密鲜醇超顺口鹰嘴豆软绵，海带鲜爽，炖出来的汤不油等会说。
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秋补别只吃肉!4道家常菜克干燥,让肠道轻松一秋最近早晚温差大，嗓子干痒、皮肤起皮成了常事。老中医朋友推荐了4道应季菜，坚持吃两周，最明显的变化是：早上起床不干咳了，大便也通畅。这些食材都是菜市场常见的，关键要会搭配。一、雪梨百合炖银耳(每周3次) 食材：1个雪梨+半朵鲜银耳+10g百合+5颗枸杞做法： 银耳撕小朵泡发，雪好了吧！
秋天吃这菜,真能养肝化痰润肠强免疫?快进来抄作业!宝子们，秋意渐浓，饮食也得跟着换季啦！你是不是经常在秋天感觉身体有点“闹脾气”，比如喉咙里像塞了团棉花，便便也不通畅，免疫力还时不时“掉线”？这时候，一道合适的菜就显得尤为重要啦！最近网上疯传秋天吃某道菜能养肝化痰、润肠还能增强免疫力，这是真的假的？今天咱就来一探小发猫。
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养脾胃半年大变样!排便畅、气色好,整个人超精神养脾胃半年，我像变了一个人！排便通畅，气色好，整个人都精神了，这得益于坚持内调，养生真的是身心灵的兼修。今天把我的养生小技巧分享给大还有呢？ 多吃绿色的叶子菜，第四要细嚼慢咽，把食物充分嚼烂，减少脾胃消化的负担。第五就是要吃温热的饭菜、喝温热的水，脾胃喜欢温暖，减少肠胃消耗还有呢？
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