鸡蛋豆腐蒸虾仁的制作方法
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被忽略的“补钙高手”——豆腐谈及补钙，许多人往往热衷于大量饮用牛奶、食用鸡蛋，却忽视了一位隐藏的“补钙高手”——豆腐。豆腐富含植物钙与异黄酮，吸收率极高。每周食用两次，便能有效强健骨骼，预防骨质疏松。而且它价格亲民，做法多样，尤其适合中老年人。鸡蛋抱豆腐虾仁豆腐菌菇汤白菜煎蛋豆腐汤香好了吧！
豆腐抵过肉骨头硬如铁,“补钙之王”老人常吃!说到补钙，很多人猛喝牛奶、狂吃鸡蛋，却忽略了一个“补钙高手”——豆腐！ 它富含植物钙和异黄酮，吸收率超高，每周吃两次，就能高效强健骨骼，预防骨质疏松。价格便宜，做法多样，中老年人千万别错过！ 鸡蛋抱豆腐虾仁豆腐菌菇汤白菜煎蛋豆腐汤香煎脆皮豆腐
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春季必吃8种菜!养肝护眼润肠道,错过等一年春季，大地复苏，万物生长，此时的蔬菜鲜嫩可口，营养丰富。以下为您介绍春季必吃的8 种菜，并附上详细做法，让您在享受美味的同时，滋养身体，拥抱健康。豆腐鸡蛋蒸虾仁食材： 大虾、豆腐、鸡蛋、胡椒粉、葱花。做法步骤： 1、大虾去除虾线和虾壳，然后剁成虾滑放入大碗中，接着加入胡椒小发猫。
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夏天燥热易失眠?9道“高钾菜”安神助眠,让你身体棒!鸡蛋虾仁抱蛋【食材】豆腐、虾仁、鸡蛋、蒜末、葱花【做法】1. 豆腐切块，虾仁洗净，鸡蛋打散成蛋液2. 锅中加油，放入蒜末爆香，加入豆腐块，铺上虾仁，倒入蛋液，煮至蛋液凝固3. 调酱汁：碗中加入1勺生抽、1勺蚝油、辣椒面、淀粉和适量水，搅拌均匀4. 将调好的酱汁倒入锅中，煮至浓稠后面会介绍。
这5种饮品正当喝,润燥清润不上火还能提高免疫力它们用的都是这个季节正好的食材，做起来也不费事，关键是营养又健康，喝下去从里到外都舒坦！一起看看吧！ 一【南瓜豆腐肉末汤】做法如图所示： 二【毛豆肉丸汤】做法如图所示： 三【胡萝卜山药一米排骨汤】做法如图所示： 四【荠菜虾仁汤】做法如图所示： 五【豆腐香菇鸡蛋虾仁汤】..
中老年人别太省!少吃南瓜多吃这6样,高蛋白低脂又健康做法简单还好吃，对身体可比顿顿吃南瓜更合适。一、【鸡蛋虾仁抱豆腐】虾仁高蛋白低脂肪，豆腐含钙丰富，鸡蛋提供优质蛋白。三者搭配软嫩易嚼，能补钙壮骨、补充营养，还能促进消化，适合肠胃功能较弱的老年人。做法： 二、【清蒸鲈鱼】鲈鱼刺少肉嫩，清蒸能最大保留营养。其蛋白好了吧！
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吃10斤肉不如吃它,营养补蛋白,还能暖心暖胃为了让孩子每天早上都能吃到美味又营养的早餐，下面分享了一些简单易做，一周不重样的早餐营养蔬菜汤，汤鲜味美，营养丰富，家里有孩子上学的，一定要收藏起来，早上做给孩子们吃。一、虾仁丝瓜汤食材： 虾仁、丝瓜、嫩豆腐、鸡蛋、食用盐、黑胡椒、芝麻香油、鸡精做法： 1、..
这道菜堪称“天然补钙剂”,营养与钙含量双双爆表!用料：嫩豆腐，虾仁，鸡蛋，生抽，蒸鱼豉油，香油，葱花做法步骤： 第一步：把豆腐洗干净，切成方块，放入盘中备用。第二步：把虾仁切开，放入碗中，加入一说完了。 盖上盖子蒸六分钟。第六步：在蒸好的豆腐鸡蛋上面放上虾仁，再蒸六分钟。第七步：蒸好之后把调好的酱汁浇在鸡蛋豆腐上面，撒上葱花点缀一说完了。
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春天干燥内火旺,吃这八道菜清热润燥,提高免疫少生病虾滑豆腐蒸蛋准备食材：虾仁，鸡蛋，嫩豆腐，葱花。做法步骤： 1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分，再剁成虾泥。2、鸡蛋打入碗中搅散，再放入1.5倍温水，搅拌均匀。嫩豆腐切成小块，放入鸡蛋液中搅拌均匀，再放入虾泥。3、起锅烧水，水开上锅蒸十分钟左右。蒸熟后取出来，撒上葱花说完了。
把清淡饮食养成习惯,九款夏日清淡解腻家常菜合集来袭!1:蒜香小油菜做法如下图所示： 2:口蘑虾仁西兰花做法如下图所示： 3:芦笋炒牛肉做法如下图所示： 4:荷兰豆炒肉做法如下图所示： 5:茼蒿拌豆腐做法如下图所示： 6:黄瓜虾仁炒鸡蛋做法如下图所示： 7:清炒菠菜做法如下图所示： 8:酸辣豆芽做法如下图所示9:豆腐焖小白菜做法如下图所示后面会介绍。
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