薏米去皮吗_薏米茶的功效与作用
红薯薏米小甜汤,家常食材煮出好气色先准备薏米30克，红薯1个(约200克),红枣5颗，枸杞10克，冰糖适量(根据口味调整),清水1000mL 。做法也简单，薏米洗净后放入锅中，小火慢炒至微黄(约5分钟),这样能减少寒性，增强祛湿效果。炒好的薏米加水，大火煮开后转小火炖30分钟，至薏米软烂。红薯去皮切块，和红枣一起放入锅中，继续等会说。
美食推荐:清蒸鹰龟、水煮东坡肉、冬瓜薏米老鸭汤制作方法姜洗净去皮，切成大片备用； 3、选用一只500 克左右的小龟(山鹰龟),将其投入冷水锅中，在旺火上烧开后捞起； 4、用刀后跟从龟的背腹之间剁开剖是什么。 冬瓜薏米老鸭汤原料： 光鸭1/2 只、瘦肉300 克、冬瓜1000 克、薏米50 克、陈皮1 小块、食盐适量。制作步骤： 1、冬瓜除瓤洗净，连皮切厚块是什么。
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秋天多吃这食物,润肺化痰又清热润燥,不懂吃就亏大了山药薏米莲子百合银耳羹：胶质满满，喝出润泽好肌肤这道甜品是我家秋日午后必备，银耳软糯，山药清甜，喝完喉咙特别舒服！ 选材有窍门：铁棍山药最养人，去皮时一定戴手套！上次偷懒徒手削，痒得我直跳脚.银耳选颜色微黄的，朵大疏松的泡发率高。太白的可能被漂白过，千万别买！ 煮制有讲究小发猫。
俗话说“阳气足,百病消”!多吃这8菜升阳祛湿精神足冬瓜薏米老鸭汤材料：冬瓜300克、老鸭半只、薏米50克、枸杞适量、姜3片、料酒适量、盐适量、清水适量步骤： 1. 准备食材： 老鸭宰杀去毛，切块，飞水去腥。冬瓜去皮切块，薏米泡水2小时，枸杞洗净，姜切片备用。2. 飞水鸭肉： 锅中加水，放入鸭块，加入料酒，烧开后捞出沥水。3. 炖煮汤等会说。
建议多吃这8种菜,轻松升阳祛湿!冬瓜薏米老鸭汤材料：冬瓜300克、老鸭半只、薏米50克、枸杞适量、姜3片、料酒适量、盐适量、清水适量步骤： 1. 准备食材： 老鸭宰杀去毛，切块，飞水去腥。冬瓜去皮切块，薏米泡水2小时，枸杞洗净，姜切片备用。2. 飞水鸭肉： 锅中加水，放入鸭块，加入料酒，烧开后捞出沥水。3. 炖煮汤等我继续说。
必喝6道清火汤,清爽解腻还开胃冬瓜薏米老鸭汤：利水祛湿冬瓜清热利水，薏米健脾祛湿，老鸭滋阴润燥，三者搭配适合闷热潮湿的夏季。做法： 1. 老鸭切块焯水，冬瓜去皮切块，薏米提前浸泡2小时。2. 砂锅中放入鸭肉、薏米、姜片，加足量清水大火煮沸，转小火炖1小时。3. 加入冬瓜继续炖20分钟，最后加盐调味即可。二、..
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五月养生家常菜推荐!食材常见好做,全家老少都能吃五月的天气会越来越热，吃饭总想找点清爽的，但光吃凉拌菜又怕营养不够。今天分享四道简单好做的家常菜，食材常见还特别养生，全家老少都能吃，比外卖健康多了！ 一、冬瓜薏米老鸭汤材料：老鸭半只、冬瓜300克、薏米50克、姜片3块、盐适量。做法：1. 老鸭切块焯水去血沫，冬瓜去皮切小发猫。
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提前准备!五月必吃这4样,清热健脾又开胃,全家都夸!五月的天气会越来越热，吃饭总想找点清爽的，但光吃凉拌菜又怕营养不够。今天分享四道简单好做的家常菜，食材常见还特别养生，全家老少都能吃，比外卖健康多了！ 一、冬瓜薏米老鸭汤材料：老鸭半只、冬瓜300克、薏米50克、姜片3块、盐适量做法： 老鸭切块焯水去血沫，冬瓜去皮切块，薏小发猫。
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夏天喝汤有讲究,这三碗消暑汤你必须学会第一道：冬瓜薏米排骨汤(消暑祛湿) 食材准备： 冬瓜500克薏米50克排骨300克姜片3片枸杞10克详细做法： 薏米提前浸泡2小时，排骨焯水去血沫锅中加水，放入排骨和姜片，大火煮沸后转小火炖40分钟加入泡好的薏米继续炖20分钟冬瓜去皮切块，和枸杞一起下锅，再炖15分钟最后加适量盐小发猫。
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祛湿正当时!多吃“3菜2肉”,清爽过夏天一、3道祛湿时令蔬菜1. 冬瓜：利水消肿小能手冬瓜含水量高，富含膳食纤维，清热利水，堪称“夏季第一瓜”。推荐做法：冬瓜薏米排骨汤1. 冬瓜去皮切块，薏米提前浸泡2小时，排骨焯水备用。2. 砂锅中加排骨、薏米、姜片，大火煮开后转小火炖1小时。3. 加入冬瓜继续炖20分钟，最后加盐调后面会介绍。
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