每天喝一杯牛奶的利与弊_每天喝一杯牛奶的好处
立夏后祛湿正当时!早餐吃它7天,健脾养肝超给力立夏过后，雨水增多，空气湿度加大，人体易受湿气侵扰，出现身体困重、食欲不振等问题。与其天天吃鸡蛋牛奶，不如试试这些祛湿早餐，不仅口感丰富，还能健脾祛湿、养肝护脏，为一天注入满满活力。一、红豆薏米粥红豆和薏米是经典的祛湿组合，红豆健脾养血，薏米利水渗湿，二者搭配熬粥后面会介绍。
第245章 我爸被人打了!清澜湾。叶清瑶忙了一晚，直到凌晨两点才睡，早上六点闹钟一响，她立刻就惊醒过来。迅速洗漱收拾利整，便出门下楼。“醒啦，怎么不多睡会？是什么。 “先喝杯牛奶吧，现在先别急着出门，等会再出去。”宁毅将一杯牛奶放到叶清瑶面前，贴心说道。叶清瑶秀眉微皱：“为什么不能出去？”“这个是什么。
红豆芋头甜汤,滋补养颜的家常美味记载其能"利小便、消胀、除肿",特别适合女性经期后调理食用。详细制作教程■ 食材清单(2人份) 红豆100g、荔浦芋头200g 糯米小圆子80g、全脂牛奶250ml 老冰糖15g(可根据口味增减) ■ 分步图解1. 预处理阶段- 红豆洗净后用清水浸泡4小时(夏季需冷藏) - 芋头去皮切2cm方块，清水等我继续说。
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