便秘喝什么茶最好效果最快_便秘喝什么茶最好最快
越想通便越便秘?医生:这些食物吃多了,肠道会“偷懒”很多人一便秘，就把希望寄托在“通便食品”上：一包代餐饼干、一杯通便茶、一把坚果和粗粮，指望当天就见效。结果不但没顺畅，反而更胀、更后面会介绍。 先说最容易被忽略的一类：刺激型“通便茶/酵素/草本饮料”。它们常靠刺激肠壁、促发排便。偶尔使用或许能解一次急，但若天天喝，肠道可能逐后面会介绍。
喝水少导致便秘?这3种饮品润肠效果超棒但得按规矩来喝，才能发挥出它那超棒的润肠效果哟。更关键的是，很多人以为只要是能润肠通便的，就喝得越多越好，这可大错特错啦！决明子茶要是不按正确的方式喝，说不定还会给身体带来一些小麻烦呢。咱得明白，每种饮品都有它的脾气，可不能盲目哦。难道你还觉得只要是对便秘有好说完了。
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肝喜欢这2种菜,非蒲公英,多吃养肝排毒、护眼通便!很多人第一反应是泡蒲公英茶，其实有更美味的食材藏在菜市场里！它们不仅能帮肝脏减负，还能顺便解决眼睛干涩、便秘这些小烦恼。一、菠菜后面会介绍。 养肝不需要昂贵保健品，菜市场里这些平价食材，吃对了比什么补品都管用。坚持一个月，你会发现不仅体检指标变好看，连皮肤都透亮起来了呢！
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