吃什么菜对肠好效果最好
秋冬胃口好,6道天然造血菜别错过,滋养气血越吃越健康就看你吃得对不对了。”入秋是养藏的好时节，尤其对气血虚弱、面色苍白、乏力怕冷的中老年人，每一口饭菜，既是热，也是药。这6道菜，不用贵好了吧！ 畏寒怕冷者秋冬适量食用。与山药、胡萝卜同烧，更能调和其性，不至于上火伤阴。炖得软烂、汤清味厚，融汇中药讲的“温补而不燥”，既能御寒好了吧！
别瞎吃!这几样“能量菜”润燥养脾,安稳过冬或者加了很多调料的重口味菜，秋天就尽量少给孩子吃，免得给脾胃增加负担。食材切得合适，孩子吃得香。不同年龄的孩子，适合的食材形状不一样。1-3 岁的孩子，咀嚼和消化能力还在发展，食材最好切成碎末或压成泥，比如南瓜泥、山药糊，或者把蔬菜剁成小丁煮进粥里；4 岁以上的孩子，就等我继续说。
秋天多吃这三种自带“青霉素”的菜,清热解毒还增强免疫力密封冷藏发酵7天即可食用。传统配方强调无水无油操作，可搭配苹果或辣椒增香，搭配羊肉蘸料吃味道非常赞哦。以上就是三种适合秋天吃的时令菜，这些菜都是自带“青霉素”的食材，秋燥天吃非常适合的，顺应节气饮食，营养对身体健康非常好哦。附上了3道家常推荐做法，学会了可以常好了吧！
爱吃白菜的注意!刚知道的事,赶紧告诉家里人生活中唯有美食和美景不可辜负。冬天吃啥菜都不如吃白菜，老话说得好：“百菜不如白菜”，还有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，可见白菜在饮食中的地位了，它富含丰富的膳食纤维，维生素C,钾，胡萝卜素，钙，磷，铁等多种营养元素，常吃白菜好处多多，现在正当季，别错过了。在我们当地等会说。
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立秋后别瞎给娃补能量!这几样“能量菜”润燥养脾安稳过冬或者加了很多调料的重口味菜，秋天就尽量少给孩子吃，免得给脾胃增加负担。食材切得合适，孩子吃得香。不同年龄的孩子，适合的食材形状不一样。1-3 岁的孩子，咀嚼和消化能力还在发展，食材最好切成碎末或压成泥，比如南瓜泥、山药糊，或者把蔬菜剁成小丁煮进粥里；4 岁以上的孩子，就是什么。
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