什么水果能降血压和降血脂
53岁女子一天吃两顿饭,3个月后血压血脂咋样了?53岁的刘女士，在朋友的推荐下，开始尝试一天只吃两顿饭的饮食方式，她希望通过这种方式控制体重、改善血压、血脂等健康指标。她的饮食模式比较简单，早上略吃一些水果或坚果，下午和晚上分别吃一顿较为丰盛的饭菜。坚持三个月后，刘女士前往医院例行体检，结果令她欣慰与担忧兼等我继续说。
水果暗藏玄机!这些水果竟对稳定三高有帮助”一位常年患高血压的老会计在菜场转悠时，手里拿着一串葡萄，嘴里嘟囔着，她觉得单靠吃几口水果就能影响血压血脂血糖，未免有些太玄乎。可她又发现，身边那些爱吃水果的同龄人，气色更好，复查的指标也相对平稳，她开始犹豫，是不是自己真的忽略了什么不起眼的营养细节。有一种营养说完了。
医生揭秘:常吃这5种自带“叶酸”水果,稳三高防心脑病”一个常年患高血压的老会计在菜场转悠时，手里拿着一串葡萄，嘴里嘟囔着，她觉得单靠吃几口水果就能影响血压血脂血糖，未免有些太玄乎。但她又发现，身边那些爱吃水果的同龄人，气色还真好些，复查的指标也相对平稳，她开始犹豫，是不是自己真的忽略了什么不起眼的营养细节。有一等我继续说。
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原来西瓜竟是抗炎水果!美国《科学进展》发表的一项研究发现，西瓜、冬瓜等瓜类食物中的瓜氨酸，有助减轻炎症、延缓衰老。瓜氨酸在人体代谢中具有重要作用，可以清除自由基，减少氧化应激，还能促进血液循环，舒张血管，维持血压、血糖和血脂水平正常。西瓜中瓜氨酸含量最高，此外西瓜和甜瓜还富含番茄红说完了。
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