冬瓜赤豆汤的功效与作用
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您有一份雨后养生指南,请及时查收红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2 避免生冷油腻进入秋季，要尽量少吃生冷食物，如冰激凌、冷饮、生说完了。
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春季如何有效祛湿?网上流传祛湿食物,哪些是靠谱的?红豆与薏仁搭配煮粥是常见的祛湿食疗方。冬瓜。冬瓜具有清热利水、解毒消肿的功效。可以煮汤、炒菜或炖煮食用。冬瓜皮也是一味药材，好了吧！ 山药一起煮成四神汤。黄瓜。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。可以生吃、凉拌或炒菜食用。白扁豆。白扁豆有和胃化湿、健脾利好了吧！
一场秋雨一场寒,速查收这份雨后养生指南!红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2.避免生冷油腻： 进入秋季，要尽量少吃生冷食物，如冰激凌、冷饮、生好了吧！
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一场秋雨一场寒,雨后养生指南请查收!红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2.避免生冷油腻： 进入秋季，要尽量少吃生冷食物，如冰激凌、冷饮、生说完了。
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专家:小暑湿热 清热祛湿正当时冬瓜、丝瓜、黄瓜、莲藕等食材有清暑生津的功效，可煮汤或榨汁食用；赤小豆、扁豆、莲子搭配粳米煮粥，有健脾祛湿的功效。”李研提醒，冷饮、冰镇水果损伤脾阳，易致腹痛泄泻，辛辣、油腻食物加重湿热，诱发痤疮、口疮，食用应适量。穴位按摩，疏经通络。“小暑时节，高温易致心火亢盛还有呢？
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多吃8种食物,帮你清理体内痰湿1.山药薏米粥：山药薏米粥具有健脾祛湿的功效，能帮助排出体内湿气。2.冬瓜海带汤：冬瓜有利尿消肿的作用，海带能软坚散结，两者搭配可促进体是什么。 4.玉米须茶：玉米须有利尿消肿的作用，经常饮用玉米须茶能帮助排出体内多余的水分和痰湿。5.红豆芡实汤：红豆健脾利水，芡实补脾祛湿，这道汤是什么。
三伏天中医养生之道赤小豆是经典的祛湿组合，可煮成薏米赤小豆粥，能利水渗湿、健脾止泻。冬瓜有清热利水、消肿解毒的功效，做一道冬瓜海带汤，既能补充水分，又能祛湿。同时，可适当吃些温热食物以助阳散寒，如羊肉，在三伏天吃羊肉，能使人体大量排汗，带走体内五脏六腑的积热，释放体内毒素。但要注意，等我继续说。
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