肠道调节菌群用药
肠道不适、腹胀腹泻?或是菌群失调发出的信号!肠道不适，尤其是腹胀和腹泻，可能正在悄悄提醒你：你的肠道菌群出了问题。肠道菌群并非抽象概念，它像一支精密的交响乐队，帮你消化食物、维持免疫、调节代谢；一旦失衡，各种不适就会以腹胀、腹泻等“信号灯”的形式出现。腹胀与腹泻：肠道发出的求救信号首先，腹胀往往意味着肠道说完了。
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养生说 | 从“肠”计议,解密帕金森患者的3:2:1食谱帕金森的发病与肠道菌群失调有关。肠道菌群及其代谢物，如短链脂肪酸、γ-氨基丁酸等通过脑-肠轴调节神经系统活动，在帕金森病的发生发展中发挥着重要作用。肠道菌群失调可导致α-突触核蛋白发生错误折叠和聚集，诱发帕金森病。为了有效维持肠道菌群平衡，帕金森患者在科学治疗还有呢？
身体里的“隐形军团”:肠道菌群如何操控你的喜怒哀乐?审核专家：张立克首都医科大学教授参考文献： [1]陈颖，张丽萍，宋瑞雯，等.肠道菌群失调影响抑郁情绪的研究进展[J].天津中医药， 2018, 35(8):5.DOI:10.11656/j.issn.1672-1519.2018.08.22. [2]白宇，胡云霞(综述),方南元，等.肠道菌群的食欲调节作用研究进展[J].医学研究生学报， 2017, 30(1):4还有呢？.
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调节脾胃关键:规律饮食1、规律饮食：定时定量，避免过饥或者过饱，吃七八分饱，不要吃太撑。另外吃饭一定要细嚼慢咽，避免加重胃肠负担。2、选择易消化的食物：主食以软米饭、面条为主，蔬菜以煮熟为主。另外，肠道菌群失调容易腹泻的人群，建议喝一些含有益生菌的酸奶，来帮助缓解腹胀等消化不良的症状。后面会介绍。
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