哪些菜吃了对身体不好
“锌”是聪明之根,孩子多吃6种高锌菜,身体好成绩棒
秋天吃这5样菜,肠道通畅身体轻快,少些麻烦!秋意渐浓，空气里的燥意悄悄爬上枝头，身体也跟着有了些微妙的变化。这时候，吃对食物比什么都重要，尤其是那些藏在菜市场里的寻常青菜，看似后面会介绍。 老人和孩子也适合吃，柔软的口感不用担心不好消化。经常吃点空心菜，肠道就像被温柔地滋养着，慢慢变得更有活力。西兰花是那种看着就很扎后面会介绍。
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霜降将至!这4道“碱性菜”每天吃一次,睡得香还补气老话说得好：“霜降一到，百病齐报”，尤其对上了年纪的人来说，天气一凉，不是睡不踏实就是腰酸背冷。其实，这个时候养生，讲究一个“安身必和气，调气当先食”。很多人不知道，秋末初寒，人体最怕“酸多碱少”，伤阳耗气。这时候，适当喝点温汤、吃点软润、选点碱性菜，对安神调气格外管后面会介绍。
“预制菜”和“剩菜”,究竟吃哪个最伤身体?怎么吃才是最健康的在制作预制菜的时候，为了能够延长食物的保质期和其风味，很多预制菜中都加入食盐、味精等高钠食物，还有可能添加食品添加剂。虽然在食物中添加食品添加剂是国家允许的，可如果你每天吃的饭菜都是食品添加剂组成的，包括了大量的防腐剂、保水剂等等，身体健康代谢负担加重，各种疾等我继续说。
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养气血就是养命!入秋后多吃这4道菜,补气养血身体棒今天我们就来推荐四道秋季气血养生菜，帮助大家调养身体，轻松度过这个季节。一、红糖生姜红薯汤材料准备：红薯2根；生姜3片；红糖适量(根等会说。 通过合理的饮食搭配和对身体的细心呵护，不仅能增强免疫力，还能在秋冬季节里保持活力。以上四道养气血的食谱，不仅简单易做，而且营养丰富等会说。
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降温后别忘这6道菜,荤素均衡营养足,全家吃得香!降温后总想吃点热乎又有营养的，别总琢磨吃啥啦！今天给大家整理了六道家常硬菜，有荤有素，做法都不复杂，厨房新手也能跟着做，补身体还不燥，全家围坐一起吃，暖乎乎的特舒服。第一道家常菜美食食谱：黄焖鸡鸡肉切块焯水，热油炒香姜片和葱段，下鸡块炒到微黄，加生抽、老抽调味，倒热水好了吧！
别瞎吃!这几样“能量菜”润燥养脾,安稳过冬孩子们的身体更敏感，脾胃还没适应季节变化，呼吸道也容易受干燥影响。其实，只要给孩子吃对“能量菜”，就能帮着滋润身体、养好孩子的脾胃，让他们在秋冬季节少闹小毛病，身体长得结实。给娃吃对“能量菜”，先认准这三类滋阴润肺的“润喉菜”，是秋天里的贴心守护。干燥的空气是什么。
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秋天适合吃的三种“自带青霉素”的菜身体容易变得敏感，出现不适症状。所以，秋季饮食除了注重进补，还应多摄入当季的瓜果蔬菜，特别是一些“自带青霉素”的蔬菜，秋季食用对身体益处多多。以下这三种“自带青霉素”的菜，建议大家在秋天多吃，它们具有清热解毒、增强免疫力的功效。一、茴香茴香含有天然抗菌成分，因是什么。
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生活常见食材,给身体全方位滋养生活中有许多食材，它们默默地滋养着我们的身体。无需刻意追寻珍稀食材，只要吃对常见食物，就能让身体由内而外保持舒适。那些摆在菜市场和超市货架上的普通食物，实则蕴含着让身心舒畅的奥秘。让大脑灵动运转蓝莓在水果摊的角落并不起眼，却能悄然助力维持大脑活力。其所含的还有呢？
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5种堪称“人体拖把”的蔬菜,一吃就帮你通畅排便秋冬一到，不少人就被“排便难”绊住——要么蹲半天没动静，要么排完还觉得肚子发沉，这多半和天气冷、活动少，加上吃了太多油腻、少纤维的食物有关。其实不用靠泻药，菜市场里这5种家常蔬菜，就像“人体拖把”一样，带着丰富的膳食纤维，能温柔推动肠道蠕动，把肠道里的“垃圾”慢慢还有呢？
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