每天只吃苹果和鸡蛋5天能瘦多少
5种越吃越瘦的蛋白,鸡蛋排第2,第一名你能猜到吗再加半个苹果。问题很明显了：这顿饭的蛋白质含量几乎为零。我让她把早餐换成两个水煮蛋配半根玉米，三天后她发消息：“感觉饮食规律多了。”你看，不是吃多少的问题，而是吃什么的问题。丹麦哥本哈根大学曾跟踪了3000名成年人的饮食数据，发现每日蛋白质摄入量占食物总能量2是什么。
早餐空腹吃这5种食物轻松掉秤?真能维持一整天旺盛代谢吗?一直嚷嚷着要减肥，试过各种方法都没啥效果。后来听说了这个空腹吃特定食物的方法，就开始照着做。他早餐空腹会吃苹果、鸡蛋、黑咖啡、酸奶和坚果。一段时间下来，嘿，还真瘦了几斤，而且一整天都感觉精力满满，工作效率都提高了不少。他逢人就说：“这波操作直接封神，我感觉找到小发猫。
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年轻人减脂要不要试试菜团子?少油少盐还能越吃越瘦!早上吃个鸡蛋，中午啃个苹果，晚上再吃点黄瓜，一天下来饿得眼冒金星，感觉身体都被掏空。还有人迷信高强度运动，一上跑步机就跟拼命三郎似的等我继续说。 熟就大功告成了。年轻人减脂别再瞎折腾啦，试试菜团子吧，说不定这就是你苦苦寻找的减脂“秘籍”！让我们一起吃着菜团子，快乐地瘦下来！
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