吃了长胖的主食_吃了长胖的主食有哪些
袁姗姗回襄阳探亲,坐妈妈电动车逛吃不停,早餐连干三种主食!为了吃一顿地道的襄阳早餐，她特意起了个大早，结果一坐下就点了三种主食：三鲜豆皮、清汤、薄炒刀削面。这三样，在襄阳本地人眼里，就是早餐界的“铁三角”。先说三鲜豆皮。很多人一听“豆皮”，第一反应是武汉的，但襄阳的豆皮其实很不一样。它的外皮是用绿豆面摊的，更薄更脆说完了。
30天瘦14斤,晚餐吃主食体重下降的秘密被我发现!不是说晚上吃主食容易“长肉”吗？怎么感觉反过来了？ 这个现象其实有迹可循。国外有观察发现，当人们为了控制体重而完全不吃某类食物，特说完了。 量要把握好不是说晚餐主食放开吃，关键在“有”和“适量”。对于大多数活动量不大的朋友，晚餐的主食量大概就是自己拳头大小或者小半碗说完了。
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这3种主食比米饭馒头更易胖!很多人天天吃却不知那些比米饭馒头更容易发胖的主食，可能天天都出现在你的餐桌上。今天就来揭开这些“隐形热量炸弹”的真面目，让你吃得明白、瘦得轻松。.. 方便面：双重致胖组合面饼经过油炸处理，调料包又含有大量钠和油脂。一包普通装方便面热量在500大卡左右，加上缺乏膳食纤维，吃完血糖会快等我继续说。
知名女星袁姗姗回到襄阳,在妈妈电动车上一路狂吃,早餐吃了三种主食小时候就喜欢吃得不行了，每次回老家，袁姗姗都一定得吃上一份。刚出炉的锅盔还冒着热气，烫得难受，她左手拿着，右手就忍不住迫不及待地开吃了。炫完红糖锅盔后，袁姗姗轻车熟路地找到了她最爱吃的“老奶奶粉条汤”。在这湿冷的天气里，端上一碗冒着热气的粉条汤，简直舒服到不行小发猫。
袁姗姗回襄阳太真实,坐妈妈电动车冒雨狂奔,早餐吃了3种主食早餐3种主食起步：吃货本色藏不住袁姗姗是土生土长的襄阳人，她找的吃的全是当地最实在的美味。早上吃饭时，桌上直接摆了三样主食：三鲜豆皮、炒薄刀、襄阳牛肉面，把襄阳碳水天堂的特点全体现出来了。街上刚出炉的红糖锅盔还烫着手，袁姗姗左手换右手拿着，急着往嘴里送。她自己好了吧！
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18 岁女生怕胖不敢吃主食,妈妈这招太绝了!咱一起吃。”女儿看着面条，犹豫了一下，小声说：“妈，我吃了会胖的。”妈妈拉着女儿的手，语重心长地说：“宝贝，你知道吗？健康可比瘦重要多了。你现在正是长身体的时候，不吃主食，身体哪来的劲儿呢？你看看你现在，瘦是瘦了点，可一点精神都没有。妈妈就希望你能健健康康、开开心心等会说。
6种越吃越瘦的主食,窝窝头排第五,第一名很多人不吃!控重期总怕吃主食长肉？其实选对主食反而能帮你“扛饿稳体重”！今天分享6种超适合控重的主食，从常见的红薯、玉米，到很多人没尝过的糙米，每款都附简单家常做法，新手也能轻松搞定，吃着满足还没负担～ 第六名：红薯——无糖红薯饼(甜香不腻，自带清甜) 红薯自带天然甜味，膳食纤维比还有呢？
糖尿病人吃啥主食?这真是个让人头疼的问题让你在餐后更长时间保持饱腹感，自然减少零食摄入，有助于体重控制—这对糖尿病管理至关重要。但需要提醒的是，燕麦虽好，吃对才管用？有几好了吧！ 一是替代主食，替换三分之一到二分之一的主食；二是与牛奶、豆制品一起煮着吃，增加蛋白质含量；三是搭配蔬菜和优质蛋白质食物比如鸡蛋、瘦好了吧！
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吃米吃面哪个更易长胖升糖伤血管?一文教你健康吃主食!你是不是总纠结吃米还是吃面，担心一不小心就长胖、血糖飙升还伤血管？别愁啦，今天咱就来好好唠唠这事儿，教你健康吃主食！ 先说说大米。大米是很多人餐桌上的常客，尤其是南方朋友，一顿不吃大米就觉得缺点啥。大米的主要成分是碳水化合物，进入人体后会很快被分解成葡萄糖，为身体是什么。
这几种“热量炸弹”主食很多人爱吃,面包上榜越吃越胖!还有很多的主食我们总是喜欢吃，却不知道它们也是“热量炸弹”。这几种“热量炸弹”主食，很多人都爱吃，面包也上榜了！越吃越胖！ 第一种，炒饭很多人的午饭和晚饭都喜欢图方便，就随便吃个炒饭，蛋炒饭和扬州炒饭是最多人选择的，但是一份炒饭的热量达到500-750大卡，一份炒饭的热量还有呢？
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