补钙会导致骨头脆吗_补钙会导致骨刺吗
补钙补到骨折?医生提醒:方式错了,骨更脆、血管还硬很多人这时慌了：我不是在补钙吗？为什么反而更脆？答案往往不在“有没有补”，而在“怎么补”。钙不是独行侠，它像搬家需要工友与路线，如果后面会介绍。 很多人以为骨头硬就是钙多，于是补钙就成了唯一主线。但骨骼其实是一座“活工地”，除了矿物质，还包括胶原蛋白构成的骨基质、不断重塑的后面会介绍。
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狗狗吃骨头能补钙吗?一文讲清吃骨头的利与弊哪怕狗狗吃了一整块骨头，能补充的钙质真的很少，也很难消化，大部分还是跟着粪便排出体外的。真的想要给狗狗补钙的话，还是买些钙片混在狗粮里一起喂食吧，效果会更好，也可以促进狗狗身体发育生长。二、狗狗吃骨头的坏处1.划伤口腔内部经常啃骨头，可能会对狗狗的身体造成危害等会说。
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骨头一脆走不动?4种家常食物,补钙硬骨全靠它!先说腐竹。这玩意儿谁没吃过？豆腐皮卷成的细条，炖汤、凉拌都香。豆类天生含钙多，蛋白质也不少，对骨头特别友好。尤其是骨质疏松的人，吃点腐竹能补钙，帮骨头加把劲。不过得提醒一句，腐竹嘌呤高，痛风的朋友得悠着点，别贪嘴吃太多。再来看虾皮。小小一撮，营养可不小。虾皮里钙小发猫。
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年纪越大骨头越脆?这两种菜含钙量是牛奶3倍!会导致部分钙流失，还可能产生较多盐分，不利于血压控制。相比之下，清炒芥菜、芥菜豆腐汤，是更健康的选择。比如芥菜豆腐汤，豆腐本身，也含是什么。 与其盲目购买高价补钙产品，不如走进菜市场，买一把荠菜、一捆芥菜，用简单的烹饪方式，给骨骼添一份“活力”，让“骨头脆”的担忧离自己远一是什么。
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老年人骨头变脆元凶揭秘!这几个习惯你中招了吗?下面这些就是让骨头越来越脆的“元凶”。很多人一提到补钙就想到猪蹄，尤其是老人，觉得炖锅浓白猪蹄汤，喝了骨头就能“补钙”，骨质疏松就说完了。 与食物中钙结合形成难溶草酸钙影响吸收，咖啡因还促进钙质排泄，长期下来钙流失，骨质疏松风险大增。老人不是不能喝茶，要注意量和浓度，适量说完了。
孩子三伏天补钙,骨头汤真的靠谱吗?4道家常菜来逆袭!三伏天可是孩子补钙的黄金期，好多家长第一反应就是给孩子熬骨头汤。觉得这白花花的汤，那肯定全是钙啊！但我得给你泼盆冷水，这喝骨头汤补钙，妥妥是个“大冤种”做法。咱先说说这骨头汤为啥不靠谱。骨头里的钙那可是“铁了心”待在骨头里，很难溶解到汤里。你就算熬上一整天，还有呢？
年轻人补钙别瞎补!虾皮骨头汤不行,这3种食物才是“救星”?家人们，年轻人总觉得自己身体倍儿棒，可经常腰酸背痛、腿抽筋的时候，才意识到可能是缺钙了！这时候很多人就会想到虾皮和骨头汤，觉得吃这些准能补钙，可事实真的如此吗？ 先来说说虾皮，很多人以为虾皮含钙量高，吃虾皮就能轻松补钙。但你知道吗，虾皮里的钙很难被人体吸收。而且虾后面会介绍。
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研究发现:骨密度低于此值未必是骨质疏松,别盲目补钙!第一反应就是赶紧补钙，买钙片、喝骨头汤，生怕骨头变脆，稍微摔一下就骨折。可实际上，骨密度低，并不一定意味着骨质疏松，有时候补再多的钙还有呢？ 单纯补钙，并不能显著减少骨折风险，相反，如果体内钙摄入过多，还可能导致血管钙化，增加心血管疾病的风险，说明骨密度下降的原因，可能远比想还有呢？
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年纪大了要“养骨”,常吃三道菜,补钙强筋骨赛过牛奶家人们，随着年龄的增长，骨骼健康成了咱们不得不重视的问题。身边不少中老年朋友，稍微摔一跤就可能骨折，这骨脆的情况着实让人担忧。大家都知道牛奶能补钙，但其实，有些家常菜在补钙强筋骨方面，效果可能比牛奶还要好！今天就来给大家分享3道这样的宝藏菜，一定要收藏起来！ 一、西还有呢？
“晒太阳补钙”是假的?医生:人老补钙做好这3事明显骨头不如从前。他说他每天早晨都出门晒太阳，听人说这样能补钙，可骨头还是越来越脆，前阵子不小心滑了一跤，直接骨折了，他觉得很奇怪说完了。 单独大量补钙，确实可能提高血钙浓度，引发肾结石风险，但如果同时补充维生素D,尤其是D3类型，可以促进钙向骨头沉积，降低游离钙浓度，风险就说完了。
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