晚上四点半左右醒了咋回事
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红糖配一物,养心安神睡眠稳,连吃夜里不醒!现代人被睡眠困扰的不在少数：加班后的辗转反侧、压力大时的夜里易醒、换季时的浅眠多梦，试过不少方法却总觉得不够温和。其实不用依赖复杂的调理方式，厨房中常见的红糖，搭配对了食材，就能起到温和的养心安神作用。红糖性温，能补中缓急、温而补之，搭配酒酿、玫瑰、猪脚等不小发猫。
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老人凌晨3、4点总醒,或暗示6大疾病,务必重视!有人夜里醒来，觉得胸口闷得慌，呼吸不畅，这就要格外注意。心脏像水泵，泵力不足，夜里才更容易被察觉。提醒二：血压像秤砣，夜里起起落落不少老年人白天量血压挺平稳，偏偏夜里波动大。血压在凌晨时段常常会出现反常的升高，身体被“惊醒”，人就醒了。血压这东西就像老式秤砣，一点等会说。
冠心病患者半夜3、4点总醒,多暗示4个并发症别轻视冠心病患者总是在半夜三、四点醒来，这种情况其实不能小看，很多人以为只是失眠或者作息不规律，其实很可能暗示着身体出现了严重的并发症等我继续说。 你可能只醒了一次，但实际上心脏已经在承受不小的压力。近期心脏科的研究表明，冠心病患者夜间醒来的频率与未来心梗风险呈正相关，频率越等我继续说。
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