肚子撑胀怎么快速消化动作_肚子撑胀怎么快速消化

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中老年人饭后做俩小动作,促消化还防便秘!“吃完饭总觉得肚子胀胀的”、“好几天没上大号了,真难受!”这样的话经常听中老年人说起。随着年龄增长,肠胃的动力慢慢减弱,蠕动变慢,消等我继续说。 动作二:精准揉腹法很多老年人在饭后会揉一揉肚子,以促消化能胃肠防便秘,但怎么揉是有讲究的,比如揉肚子的方向要正确,方向错了效果可能等我继续说。

脾胃不好总难受?必看!脾胃最爱食物和动作大揭秘你是不是常常感觉肚子胀胀的,吃点东西就不消化,还老是没胃口?甚至有时候会莫名其妙地胃痛、反酸,整个人都没什么精气神,干啥都提不起劲等我继续说。 接下来就给你揭秘脾胃最爱吃的食物和爱做的动作,这波操作直接封神!先说食物,山药可是脾胃的“心头好”,它就像脾胃的小棉袄,能健脾益胃、..

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“胃动力不足”:饭后腹胀、不消化?医生教你 2 个小动作缓解今天就和大家分享两个简单到随时能做的小动作,在家、在办公室甚至散步时都能用,帮你的胃“重启”活力。一、胃动力不足,到底是怎么回事后面会介绍。 肚子胀得难受,做完这套揉腹操,不到半小时就感觉轻松多了。2. 踮脚晃肩:全身联动助消化别小看这个动作,它能带动腹部肌肉运动,促进肠胃蠕动后面会介绍。

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