清火消暑薏米冬瓜炖老鸭
夏天祛湿黄金期!4道低脂汤,祛湿降火又解暑夏天闷热潮湿，身体容易被湿气困扰，出现困倦乏力、食欲不振等情况。抓住夏天这个祛湿黄金期，通过饮食调理再好不过。下面这4道汤，不仅能祛湿降火、清凉解暑，还低脂健康，赶紧学起来！ 冬瓜薏米老鸭汤食材：老鸭半只、冬瓜500克、薏米50克、生姜3片、葱段适量、盐少许。做法： 1是什么。.
推荐6道家常清火汤,做法简单助你清凉度夏下面就为大家推荐6道家常清火汤。冬瓜薏米老鸭汤：冬瓜清热利水，薏米健脾祛湿，老鸭滋阴润燥，三者搭配适合闷热潮湿的夏季。丝瓜鸡蛋汤：丝瓜清热凉血，鸡蛋营养丰富，汤鲜味美，老少皆宜。绿豆海带汤：绿豆清热解毒，海带消痰软坚，冰镇后饮用解暑效果更佳。苦瓜黄豆排骨汤：苦瓜降火后面会介绍。
这8道汤品荤素甜咸换着喝,清火祛燥全家爱!夏季消暑必备。2. 冬瓜薏米老鸭汤(祛湿健脾) 食材：冬瓜300g、薏米30g、老鸭半只、姜片3片、盐适量做法： 薏米浸泡1小时；老鸭焯水去血沫。.. 但温汤更护脾胃。因人而异：体质虚寒者少喝绿豆、荷叶等寒凉汤品，可加姜片中和。这8道汤品涵盖荤素、甜咸，每天换着喝，清火祛燥不重样，全小发猫。
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