秋天家常菜谱大全_秋天家常菜谱大全三菜一汤
老话说寒露不补秋冬受苦!寒露时节多吃4样顺利过秋今天蝶儿就分享这4样食材的家常做法，甜羹软饼换着来，做法简单还贴秋，每天吃一口，暖乎乎过秋天。寒露4样应季食谱：甜润软嫩，步骤清晰新手也能会1. 银耳：桂花银耳羹(润口清甜，凉热吃都舒服) 准备食材：干银耳1小朵、干桂花1小撮、冰糖少许、清水适量做法步骤： 1. 干银耳用温水泡发还有呢？
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秋天多吃这3种蔬菜,润肺排毒又营养,对肺超友好!秋天一到，空气渐渐干燥，不少人总觉得喉咙发紧、胃口也差了些。老辈人常说“秋养肺”，其实不用特意买贵的食材，菜市场里3种常见蔬菜就很合适——冬瓜、山药、白萝卜，不仅价格实惠，做法还简单，搭配家常菜谱，好吃又应季。第一种：冬瓜，炖碗番茄冬瓜汤鲜掉眉冬瓜在秋天格外水灵，咬等会说。
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秋天易上火咋办?5道家常菜谱养脾胃,好吃不腻快收藏!宝子们，一到秋天，天干物燥，你是不是总感觉嘴里苦苦的，嗓子干干的，脸上还时不时冒几颗痘，上火的症状那是一个接一个来！这时候清润养脾胃就显得尤为重要啦，不然这小身板可扛不住。今天我就给大家盘一盘5道家常菜谱，好吃不腻，让你轻松应对秋燥，赶紧收藏起来！ 1. 南瓜百合粥南瓜可小发猫。
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秋天干燥易上火?5道家常菜谱清润养脾胃,好吃不腻!秋意渐浓，空气越来越干燥，稍不注意就容易觉得口干、没胃口。这时候别总想着大鱼大肉，不如试试这5道家常小菜——清爽不腻，做法简单，吃着舒服还应季，秋天常吃，嘴巴润润的，胃口也跟着好起来～ 一、番茄拌茄子：酸甜清爽，解腻又下饭茄子吸满番茄的酸甜汁，软绵入味，凉着吃更爽口，夏还有呢？
秋天上火焦虑咋缓解?5道养脾胃家常菜谱,好吃不腻快码住!秋天养脾胃就显得尤为重要，这可是保持身体健康的关键一步。别愁啦，下面我就给大家分享5道养脾胃的家常菜谱，好吃不腻，这波操作直接封神，赶紧码住！ 1. 南瓜粥南瓜可是养脾胃的“明星食材”，它富含果胶，可以保护胃黏膜。做法也超简单，把南瓜去皮切块，和大米一起放进锅里，加适量后面会介绍。
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秋吃白病不来!收下白色食谱,秋季养肺润燥说：“秋天气候燥，得多吃点白色的东西，养肺润燥，这可是老祖宗，传下来的‘秋吃白，病不来’。”这话真没说错，喝了两天雪梨银耳汤，我嗓子舒服多了。这“白色食谱”里，藏着不少家常好菜，做法简单，效果还明显。其实“秋吃白”的道理很简单，白色入肺，秋季肺容易受燥邪侵袭，吃白色食等会说。
年轻人都不爱做饭?这8款秋季家常菜小炒,让你秒变厨房达人!看着菜谱也是一头雾水，最后只能点外卖解决。别担心，今天就给你安排上8款秋季简单又营养的家常菜小炒，让你秒变厨房达人！ 第一款：清炒西兰花。西兰花可是秋季的宝藏蔬菜，富含维生素和膳食纤维。做法超简单，你先把西兰花掰成小朵，用盐水泡10分钟，然后焯水备用。接着起锅烧油，放是什么。
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秋季养胃即养命,多吃4种食物养出好脾胃秋天一降温，不少人就犯了“脾胃懒”的毛病——吃点凉的就胀肚，消化也慢了半拍。老话说“秋季养胃正当时”，不用靠贵食材，厨房随手能凑齐的搭配，炖成汤、蒸成菜，温温柔柔养脾胃，全家吃着都舒服。今天分享4道秋季养胃家常食谱，做法简单还不费火，学会了天天换着吃。1. 莲子红枣后面会介绍。
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秋季不养一年白忙,建议多吃“秋天6宝”安稳度秋老话常说“秋季不养，一年白忙”，秋天温度渐降、空气变干，吃对食物比啥都重要。今天就给大家分享秋季必吃的“6宝”，每一样都贴合秋天的饮食需求，还附上简单好做的家常菜谱，新手也能轻松上手。1、紫薯——暖身又顶饱，做芋泥圆子超解馋秋天总容易饿，紫薯自带天然甜味，饱腹感还等会说。
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秋天别只吃南瓜红薯,这菜是药又是宝,滋补营养错过可惜!秋高气爽心情好，胃口开，吃嘛嘛香，女性朋友们注意了，合理贴秋膘的同时要保持身材哦。一个夏天我的体重轻了6斤，好不容易掉下来的体重，可不能三五天就吃回来，秋天饮食的重点是：营养，健康，少脂，今天分享的家常菜谱是：家常炒山药，营养丰富，做法简单，学起来吧。很多人秋天喜欢吃南瓜还有呢？
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