祛湿气吃什么药材_祛湿气吃什么药见效快
10月吃一瓜,清肝助眠又祛湿,精气足中药不用抓!既能帮助祛湿，又能舒缓神经，特别适合睡前1小时喝，助眠效果翻倍。食材准备嫩丝瓜1根、嫩豆腐1块(选南豆腐，口感更软嫩)、鸡蛋1个、葱花1小把、盐少许、香油几滴、食用油1勺。详细做法1. 丝瓜去皮切滚刀块；嫩豆腐切成1厘米见方的小块，放入温水中泡5分钟(防止煮的时候散掉);鸡等会说。
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“夏天吃一瓜,中药不用抓”夏天常吃它,清热祛湿消肿,别不懂吃特别适合夏季食用，它的全身都是宝，是一味对抗暑热难得的良药，它的外表看着平平无奇，却有着清热解暑、利尿排湿，减肥瘦身等多种功效。冬瓜好了吧！ “入夏吃一瓜，中药不用抓”，夏天常吃它，清热健脾祛湿消肿，别不懂吃。冬瓜的做法多样，炒、炖、煮、蒸， 即可独成一菜，也可搭配其它食材同炒好了吧！
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“夏吃瓜,中药不用抓”这瓜正当季鲜嫩营养高,常吃清热祛湿排毒“夏吃1瓜，中药不用抓”，这里的“1瓜”指的就是丝瓜。丝瓜不仅味道鲜美，而且营养极其丰富，富含大量的维生素，矿物质，氨基酸，还有其他微量元素，夏季常吃能美白养颜、祛湿补水、清热祛湿、减脂瘦身、活血化瘀等功效。丝瓜的做法多样，清炒、炖煮、入汤，口感鲜美软糯又好吃。下面是什么。
夏季祛湿减肥,为何别人瘦得快你却不行?夏日炎炎，看着别人在夏季祛湿减肥的道路上一路“狂飙”，体重蹭蹭往下降，自己却没啥明显变化，这到底是为啥呢？是方法不对，还是另有隐情呢？ 以为祛湿就靠单一手段很多人觉得，祛湿嘛，吃点祛湿中药就万事大吉了。可真的是这样吗？吃祛湿中药人越来越瘦可能正常，毕竟当体内湿气过说完了。
ゃōゃ
湿气重有救了!3种祛湿食物,效果超赞!就想着得用多名贵的药材，什么虫草啊之类的，觉得这样才有效。可实际上呢，*真正有效的祛湿食物往往就在我们身边，平凡却有着大作用*。就比如说薏米，它既是食物也是药物，有健脾、利水、除痹、清热排脓的功效呢。对于脾虚体内湿气重的情况那是相当适合的呀。而且薏米的食用方法是什么。
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