每天吃什么水果榨汁能减肥
吃水果不是越多越好!超实用吃水果指南助你健康吃果适当吃一些水果能够补充营养、促进消化，还能瘦身减肥，对人体健康十分有益。但水果也不是吃得越多越好，吃得过多会对健康产生副作用。比如，香蕉含有较多的钾、镁等元素，如果短时间内食用过多，则会引起体内钾、钠、镁等元素的比例失调。因此，每天吃水果要适量，以保证膳食及营好了吧！
果汁或成甜蜜“负担”,医生建议直接吃水果更健康把水果榨成汁的确能让人快速摄入大量的维生素和矿物质，比如维生素C和钾元素等，尤其是对于那些平时蔬菜水果摄入不足的人来说，榨汁可以等会说。 长期储存后多酚类物质的活性也会下降。3 果汁饮用建议不妨加入“健康搭档”陈永慧强调，在日常饮食选择中，直接食用水果才是更健康的选等会说。
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果汁或成“甜蜜负担” 医生:直接食用水果更健康果汁一直被认为是健康饮品，一些减肥人士还会直接用果汁或果蔬汁替代水。榨汁的确能让人快速摄入大量的维生素和矿物质，比如维生素C和等会说。 长期储存后多酚类物质的活性也会下降。果汁饮用建议——直接食用水果才是健康选择陈永慧强调，在日常饮食选择中，直接食用水果才是更健等会说。
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