胃不好可以吃五谷杂粮粥吗_胃不好可以吃五谷杂粮吗
早饭吃这5种食物,可能全天血糖都“毁”了早餐常吃杂粮粥，可昨天换成熬了2 小时的大米粥，餐后2 小时血糖直接从5.8 升到9.2。医生解释：“不是粥不好，是熬得太烂的大米粥，升糖速度后面会介绍。 也可以吃1 小块豆腐干(约50 克)。它们含优质蛋白和钙，升糖指数低，能增强饱腹感，让上午不容易饿，避免因饥饿导致午餐过量进食。3 个早餐小后面会介绍。
3种粗粮上“伤胃名单”,胃不好的人再爱吃也别贪嘴“你觉得，吃点粗粮，真的对胃好吗？我以前一直觉得，粗粮对身体有益，尤其是胃不好的人应该多吃一点。”一个中年人坐在餐桌旁，拿着刚煮好的小米粥，眉头微皱，似乎在考虑这个问题。看得出来，他平时是粗粮的忠实拥趸，总是认为这些食物天然健康，能够帮助改善身体的状况，尤其是对胃部等我继续说。
糯米竟是养胃高手!医生提醒:胃不好常吃或有4个改善胃不好的人的“禁区”，只要吃对方法，它反而能成为养胃帮手，常吃或能带来这些改善。第一个改善是减轻胃黏膜刺激。糯米的淀粉结构特殊，外层包裹着一层糊精，煮软后质地柔滑，进入胃中不会像粗粮那样摩擦胃黏膜。对于有轻度胃炎、胃黏膜脆弱的人来说，煮得软烂的糯米粥能减少对等我继续说。
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