快速通便10秒见效有便意拉不出来
拉不出屎不用怕,多吃这几种“通便大王”蔬菜,拉屎超顺畅3. 大火快速翻炒2分钟，直到白菜变软出水，加半勺盐、半勺生抽调味，炒匀就出锅。4. 西兰花炒香菇：鲜香味浓，越吃越顺口食材：西兰花1小颗、鲜香菇5朵、胡萝卜半根、盐半勺、蚝油1勺做法： 1. 西兰花切小朵，用盐水泡10分钟(去杂质),开水下锅焯30秒，捞出过凉水(保持脆嫩); 2. 香菇去蒂等会说。
拉不出屎别慌!多吃这几种“通便大王”蔬菜,拉屎超顺畅3. 大火快速翻炒2分钟，直到白菜变软出水，加半勺盐、半勺生抽调味，炒匀就出锅。4. 西兰花炒香菇：鲜香味浓，越吃越顺口食材：西兰花1小颗、鲜香菇5朵、胡萝卜半根、盐半勺、蚝油1勺做法： 1. 西兰花切小朵，用盐水泡10分钟(去杂质),开水下锅焯30秒，捞出过凉水(保持脆嫩); 2. 香菇去蒂好了吧！
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拉不出屎不用怕,吃这几种“通便大王”蔬菜,拉屎超顺畅!拉不出”困扰？其实不用愁，身边常见的几种蔬菜就是“好帮手”，做法简单还下饭，每天换着吃，肠胃轻松不少。今天就分享4道超实用的“通便菜小发猫。 大火快速翻炒10秒； 3. 加1.5勺蚝油、半勺生抽，继续翻炒20秒，让调料均匀裹住萝卜叶，关火装盘。萝卜叶吃着清爽，蚝油的鲜味儿渗进去，一点不小发猫。
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