喝什么粥补肾_喝什么粥补肾补精
俗话“十人九腰疼”,5款滋补汤换着喝补肾壮腰强筋健骨一、虫草花瘦肉汤二、山药糯米粥三、羊肉汤四、药膳乌鸡汤五、菠菜瘦肉猪肝汤
黑芝麻粥真能补肾?年轻人养生到底该信传统食疗还是现代科技?就拿补肾来说吧，很多人都听说过黑芝麻粥能补肾，这到底是不是真的呢？还真有不少人靠着传统食疗成功养生了。我有个朋友，平时工作压力大，作息也不规律，整个人状态特别差，肾虚的症状都出来了，腰酸背痛、精神萎靡。听了长辈的建议，开始每天喝黑芝麻粥。这黑芝麻在中医里可是好东等我继续说。
煲汤煮粥加它,润肺健脾补肾,煮一锅全家受益!但检查下来也没什么大毛病，就是“体质虚”。医生说：“平时多用点黄芪、赤小豆这类温补的食材，煮粥煲汤都行。”这话林阿姨记在心里，回家好了吧！ 让这碗粥口感柔和，适合家庭成员食用。谁适合喝这碗粥？ 在临床常见的体质类型中，气虚、脾虚、肾虚是最容易被忽视却影响生活质量的三类好了吧！
黄芪是“补气圣手”,这4种情况千万别喝!但人参是大补，作用迅猛。而黄芪相对温和，且比人参固表的作用更强，所以为最常用的补气药。它提升脾肺之气，能增强人体的运化功能，起到强健三焦、补益五脏的作用，可以解脾湿、升肺气、强心和补肾，以及固表止汗、利尿消肿和托毒生肌。用黄芪与糯米煮粥喝，方便实用，气虚之人尤其小发猫。
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