秋冬吃什么肉滋阴润燥
十月,宁可不吃肉,也要吃5种当季菜,营养又美味,健康过秋冬进入十月，已经来到深秋，气候变得越发干燥，要注意滋阴润燥，多吃些当季的新鲜蔬菜，有很好的作用。天气越来越冷，很多人都会吃肉来进补，但也别吃得太多，容易上火。今天给大家分享几种当季蔬菜，记得经常吃，可以润燥下火，健脾开胃，对身体好，营养又美味，健康过秋冬。一、南瓜推荐做法后面会介绍。
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秋分后饮食有讲究:吃3样忌3样,顺应时节安稳过秋冬以滋阴润燥、养护脾胃为主，帮助身体适应季节变化，安稳过秋冬，一起来了解下。3多吃： 1、润燥滋阴的食物秋天的主要气候特点是“燥”，因此等我继续说。 3少吃： 1、寒凉食物： 秋分后人体阳气收敛，脾胃功能减弱，过多食用寒凉食物易损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻、消化不良等现象，因此要少食寒凉等我继续说。
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滋阴润燥别乱搞!4道全家食谱,温和滋润开启美好养生路?家人们，秋冬季节想滋阴润燥可别乱搞啊！很多人一到这个时候就盲目吃各种补品，结果不仅没补好，还可能上火，这波操作简直“大漏特漏”。其实选对方法很重要，今天就给你分享4道全家适用的食谱，让你温和滋润开启美好养生路。第一道是百合莲子粥。你想想，忙碌一天回到家，来上一碗后面会介绍。
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