猫可以吃哪些蔬菜_猫可以吃哪些蔬菜水果

4种“通便高手”蔬菜,秋天这样吃,便便顺畅肠道舒服此时多吃几种“润肠草”,比吃泻药温和,比单喝开水有效。今天我给大家说说四种堪称“通便高手”的蔬菜,配法有讲究,吃法才见效。一、菠菜——养肝润肠,补血通便菠菜性凉,味甘,入大肠经,最能滑中开结。尤其对老年便秘、气血不足、肠道干涩有明显效果,是秋天必不可少的润肠菜。..

夏季多吃蔬菜!教你在家做食材简单、色香味全的地三鲜

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建议中老年人秋季多吃这5种高叶酸蔬菜,有钱没钱都得吃叶酸“双高”组合菠菜是叶酸含量top级的蔬菜,搭配鸡蛋不仅营养互补,口感也软嫩好消化,特别适合中老年人。食材准备菠菜300克、鸡蛋3个后面会介绍。 牙口不好的长辈也能吃。2、肉沫包菜:软嫩入味,下饭又补叶酸包菜(卷心菜)的叶酸含量虽不如菠菜突出,但胜在耐储存、价格便宜,搭配肉沫炒后面会介绍。

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