蔬菜长胖还是谷物长胖
别再乱喂!宝宝均衡摄入蛋白蔬菜谷物的秘密!一则“家长过度给孩子补充蛋白粉致其代谢负担加重”的新闻引发了众多家长的关注和热议。不少家长满心以为给孩子多补蛋白就是好的，却没料到竟会适得其反。这也不禁让我们思考，在宝宝的饮食方面，到底该如何正确让他们均衡摄入蛋白、蔬菜和谷物呢？这其中可藏着不少秘密呢！ 蛋还有呢？
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还在瞎给孩子吃?蛋白蔬菜谷物均衡搭配才靠谱!蛋白蔬菜谷物均衡搭配才靠谱！ 只重蛋白，忽视其他？大错特错！ 很多家长觉得，孩子要长身体，那蛋白质肯定得管够啊，于是天天给孩子弄各种肉、蛋、奶。可结果呢？孩子的身体状况并没有如预期那样好。值得注意的是，人体是个复杂的系统，营养需求哪能这么单一呢？光有蛋白质可不行呀，这是什么。
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收藏!5个降低体脂率小技巧,轻松实现减脂梦还在为居高不下的体脂率发愁？别慌，掌握这5个降低体脂率小技巧，你也能轻松实现减脂梦！ 技巧1:合理规划饮食饮食可是减脂的关键一环。你想想，天天胡吃海塞，顿顿高热量大餐，那脂肪不疯狂往身上长才怪呢！要多吃蔬菜水果、全谷物和优质蛋白质，像西兰花、苹果、鸡胸肉、鸡蛋啥的。..
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必看!4周让代谢飙升、内脏脂肪减少,这方法竟比跑步还牛?比如蔬菜、水果、全谷物。蔬菜就像你身体里的“清道夫”，能帮你清理肠道垃圾。水果也别选太甜的，像苹果、橙子就很不错。全谷物更是好东西，能让你有饱腹感，还不会给身体增加太多负担。这波健康饮食的操作可以说是“稳稳拿捏”。其次，睡眠可是个大问题。你是不是经常熬夜刷还有呢？
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