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运动后肌肉酸痛怎么办?这些恢复技巧你必须掌握昨天跟着练了节高强度间歇课,今天早上起床那叫一个费劲。从床上坐起来的时候,大腿肌肉酸得我直咧嘴,下楼梯更是一步一挪,同事见了都问我是不是被人打了。说实话,这种酸痛感太熟悉了。尤其是好久没运动突然猛练一顿,或者换了新的运动项目之后,第二天准保“瘫”。以前我不懂,说完了。

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