祛湿气薏米仁要炒吗
夏季祛湿汤推荐:冬瓜薏米老鸭汤,健脾祛湿又养胃此时需吃些健脾祛湿食物，对身体好，尤其对身体代谢变慢的中老年人影响更大。接下来分享老广人夏季常喝的祛湿汤——冬瓜薏米老鸭汤，建议中老年一周吃3次，健脾祛湿，养胃又营养。食材：冬瓜、薏米、老鸭肉、生姜、陈皮。做法如下：1. 鸭肉洗净切块、薏米洗净干炒至微微焦黄，薏米等会说。
红薯薏米小甜汤,家常食材煮出好气色先准备薏米30克，红薯1个(约200克),红枣5颗，枸杞10克，冰糖适量(根据口味调整),清水1000mL 。做法也简单，薏米洗净后放入锅中，小火慢炒至微黄(约5分钟),这样能减少寒性，增强祛湿效果。炒好的薏米加水，大火煮开后转小火炖30分钟，至薏米软烂。红薯去皮切块，和红枣一起放入锅中，继续小发猫。
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薏米养生门道多!生熟用法及3款实用食谱快收好咱日常吃的薏米，藏着不少养生学问！今天就唠唠生薏米和炒薏米的区别，再分享3个超实用的薏米养生吃法，学会了把薏米“玩”出花样～ 先搞懂生熟薏米差异:生薏米偏寒凉，像体内有水肿、湿热体质的朋友，喝点生薏米水利水祛湿挺不错。但孕妇和脾胃虚寒的人得躲着点！炒薏米就温和多后面会介绍。
姨妈每周必喝“小甜汤”,养出好皮肤好气色!【食材准备】薏米30克，红薯1个(约200克),红枣5颗，枸杞10克，冰糖适量(根据口味调整),清水1000mL。【做法步骤】1,薏米洗净后放入锅中，小火慢炒至微黄(约5分钟),这样能减少寒性，增强祛湿效果。2,炒好的薏米加水，大火煮开后转小火炖30分钟，至薏米软烂。3,红薯去皮切块，和红枣一等会说。
入伏后,早餐换这个代替豆浆油条,排湿气养脾胃少生病换点能祛湿又养脾的早饭，省得汗水涔涔还老犯困，听她这一说我也心动了呢【一、薏米山药糊】食材：山药120g,赤小豆50g,薏米30g 做法：所以食材放入破壁机，加500ml清水，加适量冰糖，豆浆模式25min即可～ 薏米可以先炒一下，祛湿效果更佳！ 赤小豆可提前泡2-4小时，口感更浓稠细腻！ 说说完了。
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夏日必备!8道清热汤谱助全家安然度夏,降内火解暑气冬瓜薏米老鸭汤(祛湿健脾) 食材：冬瓜300g、薏米50g、老鸭半只、姜3片做法： 薏米炒香，老鸭焯水去血沫，冬瓜带皮切块。食材入锅加清水，大火煮沸后小火慢炖1.5小时，加盐调味。功效：冬瓜利水，薏米祛湿，鸭肉滋阴，湿热体质多喝。三、苦瓜黄豆排骨汤(降火明目) 食材：苦瓜1根、黄豆50g等我继续说。
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